睡魔がやばい。
最近、変な睡魔がやばいです。(語彙力皆無)なんか一回目覚めた感じがして作業始めると20分後くらいにまた眠くなる、、、みたいな。で、ネットで『睡魔 撃退』みたいな事を検索してマッサージとかやってたらまた目覚めて数分後にまた眠くなる。睡眠時間は６時間～７時間と結構ちょうどいい感じにとってると思います。長時間眠くならないようにしたいです。 簡単な眠気覚ましの方法とかでもいいので同じような人もそういう知識のある人も誰でもいいので何か教えてほしいです！
みんなの答え
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睡魔？
うーんまずはストレッチとかするとか カフェイン、ガム食べる ブドウ糖摂取 クール系目薬や冷却シート使う アロマとかでリフレッシュ(友達がいいよって言ってた)僕は睡魔ですよ重度の貴方はマシな方僕は10時間寝ても眠るとかそんな感じだから休みがあったら午後6時位に寝て10時に起きてそれでまだ眠いから寝るという馬鹿な生活を送っていってる
調べてみました
調べたもののコピペです↓ 今日から試したい！ 授業中の眠気を覚ます方法 1.軽く身体を動かす 同じ体勢を続けていて肩や首の血のめぐりが悪いままだと、眠気を引き起こします。 2.ツボを押す 眠気覚ましに効果があるといわれる手のツボを押してみましょう。 3.板書に集中する 4.深呼吸する 5.体温を調節する 6.積極的に発言する 7.休み時間に仮眠する 8.寝る前のスマホは要注意 ちなみに私は、夜勉強する時とかの前は顔を洗ってます。
おやすみ
今はまだ寝たい時に寝てください。受験生になると目が覚めます。
私は
これが効くのかはわからないけど、 目の上に温かいタオルを置いて 15分くらいたつと目が覚めるかも………………？！ もし無理だったらごめんね
チョーノンレム睡眠。
こんにちは！なーなでし！！♪( ´▽｀) 9時間は寝ると言いそうですっ！ でも、冬って寒いので、何時間寝ても変わらないそうですが…。
私、寝てます…。
こんにちは、ぽんちょです♪ 私も、授業中めちゃくちゃ眠くなります。 普通に寝てます。 おかげで、英語と実技教科以外ヤバイです。 起きようとしてるひいらぎ。さん、すごいです。 だれかに起こしてもらうのはどうですか？ 私は、頼んではいないけれど、よく周りの友達たちが起こしてくれます笑 変な回答ですみません。 参考にはならないと思いますが…共感します。 それでは。
ナルコレプシー
ナルコレプシーではないでしょうか。 日中すごくねむくなり、生活に支障をきたしているのであれば、 病院に行くべきだと思います。 よければご自分でもしらべてみてください。
筋トレ…
空気椅子したらどうですか…？