うつ病の友達
こんにちは。 私にはうつ病の友達がいます。 もともとうつ病ではなかったのですが、環境が変わったのをキッカケにうつ病になってしまいました。 今入院していて毎日、辛い、もう無理、家に帰りたい、などのラインが来ます… もちろん力になりたいとは思っていますが、そうだね…くらいの相づち以外になんて言えばいいか分かりません。 私自身も今精神的にしんどい状況で正直に言うと、友達のラインを返すのもしんどいです。 もともと人の感情に影響されやすく、余計にしんどくなってしまっています… 励ましや、うつ病の人への接し方を教えていただけるとありがたいです…
みんなの答え
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優しく､辛かったら相槌だけでも○
コンちゃ！なつきです！ うつ病に限らず､心の病気を抱えた人への対応は難しいですよね ちなみに僕は一年前までうつ病でした、、、 その立場から言わせていただくと､たとえ相槌だけであっても 話を聞いてくれる人がいるだけでかなり心強かったりします。 でも､話を聞いてくれなかったりすると､｢嫌われたかもしれない｣ と思い不安になってしまうこともあったりします。 なので優しく返事をしてあげるといいと思います。 もし､｢辛い｣｢そこまで考えて返事できない｣という場合は ｢頑張って｣ではなく｢一緒に頑張ろう｣というそばにいて 寄り添ってあげるような言葉をかけてあげると 少しは自分も相手も気が楽かもしれませんね。
そっと寄り添ってあげて
こんにちは。小6女子の水蓮です。 うんうん…わかるよ…私も、そういう子達を見たりとかすると、辛くなるんだ…。 そういう時は、そっと寄り添ってあげて。 「そうだったんだ」で終わらせずに、「そうだったんだ…辛かったんだね。今までよく頑張ってきたね」など、あまり暗すぎず、でも明るすぎないように、見守る程度に優しく接してあげて。「頑張れ！！」とか、「！」を使うと、『今こんなに辛いのに…自分の気持ちをわかってくれない…』と、余計に辛くなっちゃうこともあるので、ゆっくり、落ち着いて話してあげてね。だからと言って、るかさんも無理せず、自分が辛かったら、少し間を空けて返信しても大丈夫だよ。私は応援することしかできないけど、頑張ってね。きっと、るかさんの友達のうつ病も良くなるよ。