スマホ依存症を抜け出したい…
こんにちは。レイヤです。 私、スマホ依存症で、暇さえあればすぐにスマホをいじってしまい、勉強もはかどらないんです。このままだと今度の期末テストもヤバいし、目も悪くなってしまうので、なんとしてもスマホ依存症から抜け出したいです。なにか解決策ってありますか？あったらぜひ教えて欲しいです。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
私なりの案！
5日間チャレンジしましょ！！ 1日目 よく使っているアプリの内の 一個を使用時間制限をかける！ 2日目 よく使っているアプリの残りの使用時間制限をかける！ 3日目 夜、スマホを枕元におかずに そのまま寝る！ 4日目 スマホ自体の電源を落として、 夜だけ家の人に預けてもらう！ 5日目 電源を落として、一日中 預かってもらう！ 必要な連絡を確認する時は、 時間を決めて返信などする！ （一日20時間ぐらい使用してた人です） 私、治りました
ろん
こんにちは！ろんです。ねこLOVE。 なんか私途中で口調変わるのですんません。 二重人格とかではないですよ。 本題 スマホの見過ぎ。 そんなあなたは『スマホ見過ぎ 壁紙』と調べてみよう。 そしてそれをスマホの壁紙にしてください。 それでは！バイバーイ 国ﾆ帰ﾙｯ
うん
自分で決まりをつける
方法は・・・
まずフィルターとかかけたらどう? それが無理なら、親に預かってもらったり すっごい開けるのが難しい箱とかにいれたら良いんじゃないかな？
だいじょぶだよ～
自分は、父のスマホと連携させて、制限かけてもらってる。最初のころは、嫌だったけど。自分のため。と思えば良いと思う。本気で治したいならね。時間になると、自分の場合、「時間切れ」と出て、使えなくなります。ぜひ、試してみて。
自分から離す
すごく極端に言うなら、壊す（極端すぎる）。 でも、こんな感じで、依存しているものと自分を離せる、自分の視界から見えなくする、使えなくする何かの方法があればいいと思います。考えればたくさん出てくると思います。頑張って下さい。
隠せばいい
人間は何かしら20秒以内に取れるもの、やれるものがないとやる気がでないというデータが外国の大学の研究によって明らかになっています。なのでスマホを取るのに20秒以上かかる場所においたらどうですか？ また、この日はスマホに触れず集中する日を週に一回作ったらいいと思います。 （あくまでも個人の感想です）
アプリを消すのはどうですか？
アプリ等によりますけど、アプリを消したら、その使っているアプリも使う事ないと思います。 もしアプリを消すのがどうしても無理な場合、消せない場合は、Wi-Fiを解除したり、写真を撮りまくって、アプリを使えないようにするっていうのもいいと思いますよ。 不撓不屈！
私も依存してるよ
おはこんぴ(。・ω・。)りおです！ レイヤちゃんこんちゃ♪ ☆本題☆ 私もスマホ依存症だよぉ(泣) 親に預かってもらったり、20-20-20ルールを意識したりするのはどうかな？ まずは少しずつ治していこうね☆ 私も頑張ります！o(｀^´*) それでは(^_^)/~~
10歳のそういう時の提案（*^▽^*）
ママとかに、言って時間などを決めると良いよ！（╹◡╹）