筋トレ民あつまれ！！
筋トレやってるよ！という方いませんか？ 私はつい最近運動とダイエットがてら筋トレを始めたのですが、ぶっちゃけ結構大変で…。 良ければ皆さんのお話を聞いて励みにしたいです！ あとメニューとか食事とか、心がけていることがあれば何でも是非…！ そして筋トレしようか迷っている貴方！ 筋トレを行うことで基礎代謝が上がり、リバウンドの可能性が減ります！ さらには筋肉と言う名の、努力の称号が手に入れられます！ 筋肉および体脂肪は嘘をつかない！筋トレ沼に堕ちませんか！？
みんなの答え
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ふっきんばきばきになりました！
一日に腹筋を３００くらい休みながらやっていたら、いつもまにか、腹筋が バキバキに割れてました！ｗ僕は腹筋しかやってないですけど、 足の筋トレもしたほうがいです。一応！ｗ
筋トレ一！
白狼白虎のkoco/ほたるです。 筋トレしてます！ １日うでたて50回と腹筋100回です！ うでたてしてたら、あく力上がりました！ 食事制限は特にしてないですw 私だいこん足なんですよ…なので足のトレ一二ング？みたいなのもしてます！
筋トレ！
こんにちは！かしはもち(´・ω・｀)です！！！ 俺も最近筋トレしてます！ しかも友達と同盟組みまましt((気持ち悪 心がけているのは…。 寝る前には筋トレしない、ですかね。 でも結局時間がなくて寝る前になっちゃうんですけど…。 あとは食事です。 今までは暴飲暴食だったんですけど、朝と昼は抑えます。 でも、やっぱり夕食はたくさん食べちゃいます…(；ω；) お互い頑張りましょう！年下から失礼しました。
私は……
こんにちわ！#うりりん^ω^@ です！ 最近暖かくなってきましたね！ 私は、ドッチボールを習い事としてやっています。 私がよくやるメニューを紹介します。 ・腹筋 ・腿上げ ・グーパートレーニング（握力をつけたいなら） おすすめ まず手と手を合わせて、いてだきますをする感じにします。 手に力を入れます。 息を止めて10秒ぐらいそれをたもちます。 これが結構効きます。 これぐらいかな。 それじゃあバイバイ(о´∀`о)
筋トレ☆Love KINNNIKU☆
こんにちは！@レトロな紅茶です♪ﾑｸﾞｯ@(・●・)@ 筋トレLifeしてますっ☆ 食事は、ほぼ和食で食べてます。 腹持ちが良くてヘルシーなので。。。。 メニューは、1セット腹筋15回、ビーバージャンプ(だっけ？)20回、スクワット40回を2セットぐらい毎日してます！ あと、土曜日は筋トレができるところがあるのでそこに行ってます♪ では♪
痩せたい泣
どもっ、ジブリ女子ですっ!! 筋トレ?とゆーか、ストレッチ?とゆーか、やってます！！ ひなちゃんねるの足痩せを毎日やってるよ!! １ヶ月前から! ちょっと足細くなってきて嬉しい!! お互い頑張ろー！
筋トレ好きです！
こんにちは！さくですー 私は筋トレはキツくて、メチャクチャキライだったんですけど、 「なるねぇ」という方の筋トレやってたら、気づかないうちに筋トレにハマってしまっていました笑 今は毎日筋トレ探しまくってます あと、私はメチャクチャ水を飲んでます。水を飲むと肌も綺麗になるらしいです！食事は、先に野菜やスープなどを食べてそのあとにメインのお魚とかお肉を食べるのがいいらしいです！ 長文失礼しました。