夜すごく不安です

俺は性同一性障害で、色々悩みもあるのですが、（性同一性障害とは、体の性と心の性があっていない人のことです。）学校で言われる何気ない一言に傷ついたり、うちの親は虐待？というか、蹴ったり叩いたり、俺が期末テストをすっごく頑張って受けても結果が悪かったら家にある漫画を破り捨てられたり、もっと頑張りなさい。って言われたりして夜になると一人になった安心感とその日あった嫌なことが溢れ出して、涙が止まらなくなったり、不安で息が吸えなったり、吐いて吐いて、挙げ句の果リスカをして、いっつも寝れません。だから安心してください。あなたは一人ではありません。頑張って、ていうと精神的にも辛くなってしまうので、ゆっくりでいいので、人生をのんびり送っていきましょう。長文失礼します。

私は夜、 死ぬとどうなるんだろう。 全部が無くなっちゃうってどういう感じなんだろう。。 と考えて怖くなって寝れなくなります。 私はその怖さをポジティブに帰ることで解決してます！ 後悔しないように生きよう！とか。 少しでも、気が楽になったら嬉しいです！

こんにちは！かしはもち(´・ω・｀)です！！！ 俺は一応大丈夫なんですが、ズッ友の子が最近そうらしいです。 昼は元気なのに夜になると怖くなったりリスカをしてしまうらしいです。 俺も一時期寝れない時(1日オールとか)がありました。夜の暗い闇に飲まれそうで怖かったです。。。

あくまで素人判断ですが、文章を読んだ感じそれはパニック発作だと思います。 自律神経の状態が深く関わってくるので、夜は出来るだけスマホを見ない、毎日湯舟にゆっくりつかる、こまめに軽い運動をする、朝は陽の光をあびることなどを意識して、自律神経を整えると、少し楽になるかもしれません。 私も数年前になったのですが、自力で完治することができました。 応援しています。

こんにちは。 元海月の琉璃(るり)です(・∀・) 【本題】 自分も最近までそんな感じでした。 死への恐怖とか、明日が来る不安とか。 なんか、朝起きたらなんともなくなっているんだけどね笑 にこさんは、きっと敏感な性格なんですね。 自分と少し似てる。 自分は、今日あった面白い出来事を思い出したり、イラストの構図とか「こういうの描きたいなー」と想像を膨らませたりしてます。 他の人が言ってるみたいに、スマホでゲームをしたりYou Tubeを見たりして気を紛らわせるのもいいと思います(^^) では。

こんちゃ！わどです！ 私もそんな感じで、 なんか、朝はそういうこと気にならないんですけど、夜になると、今地震きて死んじゃうんじゃないか…とか、死ぬ時って絶対苦しいからやだ…とか、思っちゃって、なかなか寝付けないです！ 仲間ですね！(なりたくない仲間だけど) 年下からすみません！

　わかります！でも何で夜になると怖くなるのかは謎ですねw でもそんな時はスマホでゲームをしたりテレビでも見たりして気を紛らわすといいと思いますよ！ 　自分は最近夜寝る前に、スクールオブロックというラジオを聴いていてとても明るい気分になります！

私は、去年の7月から8月までそうでした！ (年下から失礼します。) 私は、息がほんの少しだけなんですけど、 苦しかったです。 毎日こっそり泣いていました。 誰もが通る道ですよね。 怖いですよね。 でもっ！大丈夫です。 沢山泣いていいですし、現実逃避しても良いです。 私は、推しを見つけたり、スマホを延々と触ってました。 もしまた相談したくなったら相談してくださいね。 絶対に見つけます！ (偉そうにすみません)

僕も死んだらどうなっちゃうのとかとても考えてとても怖いです。何か解決法を頑張って見つけましょう。(年下からごめんなさい)