推しに会うためにダイエット…
こんにちは！パンダハートです！！私には推して2年半の推しがいます！！その人はすごく人気の歌い手グループに所属してる人なんですよ…いつかは絶対に会いに行くときめています！！！そのために今、かわいくなれるように頑張ってます。特にダイエット！！私は周りの子と比べるとマジでデブいです…特に足が太すぎて悩んでます…学校で出た学年の平均体重で平均より10㎏くら太ってます。そろそろダイエットしようと頑張ったんですが、どれも続かないんですよね…最高2週間くらい…でも今また任天堂スイッチのリングアベンチャーでダイエットしてます！！半年前くらいに２，3週間くらい続けてましたが急にやらなくなりました。でも最近お兄ちゃんが「リングアベンチャーでダイエットに成功した人結構いるらしいよ」と聞いたのでもう一回始めました！今日で3日目です。1ヶ月くらい続ければ瘦せるらしいので、頑張りたいです！！半年前にやったときは、確かに2，3週間で2㎏くらい体重が減ってました！あれから3㎏太りました…（＾－＾）今回は頑張って続けようと思いますが、継続できるか不安です…どうやったら物事を諦めずに続けれますでしょうか…？みなさんの意見を聞かせてください！！
みんなの答え
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運動が一番かな？
私もかなりのデブです(笑)。 MAXで65から67kgでしたよ。 ダイエットをしたおかげで、 1年で-10kgの減量をしました。 私が行ったのは… ・毎朝走り込み最低1.5km ・糖質、脂質制限 （夕飯だけ主食抜き） （学校の給食は完食です） ・おやつは200calまで、 14時頃に限定で ・寝る前にストレッチ などです。 1.2ヶ月続けると体に変化ができました。 継続する気持ちを持てば、さらに効果発揮ですよ！
まずは体重を目標にするのをやめましょう
一番の本命は、体型や体脂肪です。 体重は、脂肪も水分も筋肉も計っています。 なので増えたからといって、確実に太ったワケではありません。 運動を始めて最初の内は、大体5㎏くらい増えます。これは太ったのではなく、筋肉が出来てきた証拠です。 ただ、それでも増え続ける場合、筋肉とは関係なく太っているのでお気を付けて。 サウナへ行ったら体重が減るのも、体内の水分が抜けているだけで、痩せているわけではありません。 つまり体重は信用できない部分があるのです。 あと、食事はきちんとしていますか？ 食べ過ぎも良くないですが、食べなさ過ぎもよろしくないです。 野菜はもちろんのこと、お肉も食べましょうね。ササミは大変オススメです。 あと、甘いものは絶対に食べない！ではなく、週一、月一、と自分に合ったやり方で食べましょう。 運動も、やり過ぎはNG。リングフィットだと10分くらいで「そろそろ運動をやめますか？」とクールダウンを促されます。 疲れたり、体に無理を感じたら必ず休むこと。 厳しすぎず、時折自分の心を励まして、楽しくダイエットしましょう。 楽しさもまた継続に繋がります。頑張ってください！
共感だけだけど…！
こんにちわ。ろんです！ 名前覚えてくれると嬉しいな！（圧） 私も身長145ｾﾝﾁ55キロと言う激ヤバ体重です…引かないでくれ… 2月1日から初めて1キロ痩せれました！ 腹筋毎日50回いじょうしてます。 それがキツくなったら背筋をしてます！ 結構効きますよ！テレビ見てるときに10回だけやる！ って思ってしたら結構続いたりしますから。 頑張って！ 私も頑張らんといけんけど…
応援してるよ
はじめまして。黎といいます、女子です。僕もオタクです。推しに会うためにダイエットだなんて、なんて健気な、、、‼その努力こそ可愛さの源です。 応援してます、頑張って‼
頑張ってる姿が1番可愛いよ！
こんにちは！ななですっ！ 私も歌い手グループを推してて、2ヶ月前からダイエット始めました！ 3日坊主の私が私が諦めずに続けられた方法としては、 ①可愛い同担を見て対抗心を燃やす(これ毎日やってた笑) ②1日のノルマを終えたら自分を褒めまくる ③推しのため推しのため！と言い聞かせる ④オタ友に励ましてもらう 夏に現場に行った時、細くて可愛い子が多すぎて病みそうになったんだけど、私も頑張れば絶対あんな風になれる！ってモチベをあげまくりました！ 一緒に頑張りましょ！！
ダイエットかぁ…。
こんにちは！なーなでし！！♪( ´▽｀) なーなは平均的なんで気にしては無いですが、ダイエット…ですか…。 12歳ですけど…。大人になると髪が自然に抜けるとか…。（子供でダイエットした人。） ま、良いと思いますけど……。 物事を諦めずにするには、それに本当に必死になってるかですっ！ 「諦めてしまう」という事は、「別に痩せなくて良い」と本心で思っているのかも知れません。 その気持ちに勝たないとダイエット何かは叶いませんよぉ（笑） じゃねっ(｀・ω・´)
がんばれ
友達口調で書かせてもらいます 私も推しいるよぉ こんな時は 自分に問いかけてみるんだよ この姿で満足してる？ これで推しにあって満足できる？ もしYESならそれでいいと思うよ NOなら頑張れ ごめんね 相談にならなかったね でも私も頑張ってる 私の推しはニックネーム通り SUPER JUNIORなんだけど 話が脱線した とりあえず頑張ろう お互いに
どうかな？
私の弟も、続かないことがあって、カレンダーに、推しのシールか何かをできたら貼る！っていう方法でしていました！ ダイエット頑張ってください！
夢のために頑張る子ほど可愛い子はないっ！
3週間で－2kg…すげっ() ダイエット…辛いですよね。続けるには、この3つを守ってください。 ① 余裕のペースを続けること。 ②1ヶ月ごとにペースを変えてみること。 ③辛いときは推しの曲を流しながら運動する です！これを守ってください！応援します！
ファイト一！
こんにちは！ ＃華恋ですっ！ まだ１２さいでだから、あんまり無理しない方がいいです。 たとえば、リングアドべンチャ一を１５分やったら、ごほうび（楽しいこと）をする！ みたいな感じでいはばいいと思いまっす！ それでは～