助けテェー
どうも冥弥です。早速本題に入ります。 私は中1、ものすごくデブです。どうしても痩せたくて、色々運動とかしているのですが、体重が減ったとしても、1～2㎏しか減りません。どなたでもいいのですぐに痩せられるアドバイスをください。周りからは、「デブっていっても…案外細くない？」「太ってるように見えない！」と言われるのですが、短期間で－8くらいは痩せたいので…アドバイス下さい
みんなの答え
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ちょっときついかも！
部活も今はなくなってしまい、自主練をしています。そのメニューは ・腹筋2分間（2秒に一回くらいのペースで） または60回 ・腕立て伏せ10回 これを今3日間していますが、あんなに太るものを食べていたお腹が下っ腹のところがすごい消えてました。 最近は平熱が0．2度くらいあがりました。多分。 いつも寝る前にしています。お尻らへんにクッションを引いておいたほうがいいと思います！
なわとび（?）
なわとびやれば最ていでも0.5kgはやせる？
アドバイスになるかわからないけど
私は通学のときをダイエットに使ってる。 私の場合だと エスカレーターは使わないで、階段だけにする、電車で座るときはめっちゃいい姿勢にして、さりげなく足を浮かせてその体制をキープさせるとか、、、。 あと電車待ってるときは足をクロスさせない、片方の足に体重をかけるとかしない。 無理な食事制限はしない。かえって求めちゃうから。 少しだけ食べる量を減らすとかね。 毎日2Lの水を飲む。 これやったら小6のとき48kgだったけど(身長147くらい） 中1の6,7月くらいには39,40kgくらいをキープできた！ コロナで休校があって5月からの二日に一回登校だった。 頑張って痩せようとして体調崩さないように気を付けてね！ 文章長くなっちゃったけど、、 参考になったら嬉しいな。サイトでやせる方法調べたらめっちゃ出てくるよ！
なるねぇさんでしょ
こんにちは 苺です 私も自分の体型が気にならなくてダイエットしてます。 YouTuberのなるねぇさんがおすすめです 3キロぐらい痩せました そして無理な食事制限もしてないです ルールとしては、基本的間食禁止です ご飯は野菜から食べてください 気をつけていたのはそのぐらいです 最初は誰でもきついですがいつか慣れてきます 頑張ってください