【ダイエットについて】みなさんはどうしてますか？

小5で45㎏です。ため口すんません。 うちんちはみんな太ってて… お母さんとかに、「瘦せたい。」って言ったら「太ってる方がいい。」とか言われた。でも、水泳とか修学旅行のお風呂とかたいけいみえちゃうじゃん。だから、縄跳びを始めたよ。なんで？って聞かれたら「がっこうでいまやってるの。」とかって言えばいいよ。（一応ハヤブサまでできます） ガンバ！

私はダンスとバレエが好きなのでそれで運動しています！ 最近少し太ってきてなやんでたんですけど、、、 そるふっきん というものにであってめっちゃおなかうすくなりました！ ちぢめるふっきんだと、下腹部がやせにくいんですけど、そるふっきんだと 下腹部もやせるのでオススメです！

こんちくわー！でっけえトランプです。 食事制限はやめた方がいいです。 縄跳びとトランポリンが痩せるとか聞いたことあるよー。

俺はダイエットと筋肉強化のために空手始めたらお腹が出なくなったよ(笑) でもめっちゃきつい！その分結果は出てくるけどな(≧▽≦) ダイエットと同時に大会にも早くて3ヶ月遅くて半年位で出れる道場・大会もあるよ！ でももし入るなら色んな道場見学した方が良いと思う。道場によって雰囲気が全然違うし、フレンドリーで楽しそうなところもあればマジで怖い所もあるから(笑)とにかく運動最強(*‘∀‘)

スマホアプリで、体重記録アプリを入れて、毎日、体重計に乗ってモチベーションを上げている！ あとは、お菓子はなるべく食べないで、食べても、ポテチ2枚とか、、 夕食、米の量を少なくしたり、毎回食べる時は、野菜→汁物→肉→米の順。水を沢山飲んだり、痩せるダンスを4回毎日やる、食後はすぐ軽く動く。通学では、早歩き。トイレに行く。 早く寝る事と、朝ごはんは、tkgがいいらしいけど、、出来てないな、、 食事制限は、何処まででもできる気がするけど、親に心配されるからあんまり出来てない。 春までには、目標体重まで行きたいなー。

こんにちは。今年で高校生になる者です。ダイエットに関しては、おかしをやめるぐらいだったらいいんですが、あまり過度なダイエットはやめたほうがいいです。逆に太ってしまいますよ!

こんにちは！颯と申します！ 実は、成長期にダイエットをすると良くないと言われてるそうです。 ダイエットをしてはいけないと言っているわけではないですが、僕はあまりおすすめはしません…（期待に応えられなくてごめんなさい） ですが、お菓子を食べるのをやめられない場合はポテチやハリボー、チョコレートなどのカロリーや糖質の高いものは控えて、ヨーグルトや野菜チップスなど栄養価の高いものや脂質、糖質の低いものを選んだりすると良いと思います。 運動だと、ランニングやマラソン、水泳やテニスなどをすると良いそうです。 僕はお風呂あがりにストレッチや温かい飲み物を飲んだりしています。温かい飲み物を飲むと代謝がUPするのでおすすめします！（ホットミルクや白湯などなど） 僕の回答が参考になれば幸いです♪

私は、ダンスで頑張っています。｢ダンスダイエットKPOP｣で検索しています。 やっぱり、今は成長期なんで激しいダイエットはしません。

そー、ホントに共感でしかないよ！ 私はね、先週までは普通に誘惑に負けてお菓子バクバク食べてたのね。そしたら体重やばい事になってwwwそれで顔真っ青になってさ、絶対お菓子食べない！ってなって。 後は、今テスト期間で勉強に必死だからお菓子の事考える暇なくなったのかも、最近お菓子の量が減ったんだよね！逆に「別にお菓子いらなーい」みたいな。だから、何かに熱中してお菓子のことを頭から消すのがいいかも。 後，YouTubeで痩せるストレッチやってみたり、むくみを取るヨガやってみたり、3食しっかり食べたりしてたら前よりはお菓子欲求なくなったよ！ お菓子絶対に食べない！って宣言すると、ストレスが溜まっていつか爆発して暴食しちゃうから、「1日お菓子は小さいの３つまで！」とか決めたほうが1番いいよ。

こんにちは(*^^*) 私も今ゆるーくダイエット中です！私は好きな人がいるんですが、その人は私より細くて慎重低くて...絶対私より軽い...んでその人のこと考えながら頑張ってます！あと、食べ物我慢するときって食べたら絶対後悔するからその後悔を思い浮かべてます！ では~