毎日、悪夢を見る
初めまして。 最近、私は毎日、悪夢を見ます。 悪夢の内容は、誰かに追いかけられたり、生き残りゲームに参加して怖い思いをしたり。この前なんて、3回も怖い夢のせいで目が覚めました。このままだと寝不足になりますし、せっかくなら楽しい夢を見たいです。 何か対策はありませんか？ また、同じ悩みをもっていたら、ぜひ回答してほしいです！
みんなの答え
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解決方たくさんあるよ💙
どうもみーーーです。解決方法たくさんありますよ。１つめは、寝る前に本を読むことだよ💚私も怖い夢見るけど本を読んだり、テレビを見ています。これをぜひやってみてくださいね。
日頃のストレスと不安が原因です。
いちご飴さんこんにちは！ まりん。です(#^^#)♪ 悪夢を見る理由は、日頃のストレスや不安がたくさんあると悪夢を見ると言われています。 なのでストレス発散をするようにしたらいい夢が見れると思いますよ！ 辛かったら誰かに相談しましょう。
疲れを感じているのでは？
ヤッホーシンフォニーです！ 誰かに追いかけられる夢は責任、プレッシャーが辛いという意味だったはず… 頑張り過ぎてるんじゃない？ 頼れる人に頼んでゆっくり休むといいかもしれないです ば~い♪
共感！
共感します！方法は↓ ☆楽しいことを考えて寝る☆ ☆寝る前にちょっと楽しいことをする【スマホ、ゲーム以外】☆ ☆寝る前に好きな音楽を聴く☆ ☆瞑想、安らぐ音楽【波、静かな風の音】☆
妄想！
ベットや布団に入ったら，推しや好きな人と付き合うことなど，自分が楽しいと思う妄想をしてください！妄想をしながら寝ると，妄想の続きが夢となります。
それは困る・・・
夢は昼に起きた体験がもとになるらしいので昼にあまり衝撃的な体験はしないほうがいいと思います。 それに食べすぎだったりする人は悪夢をみることが多いらしいです。 役に立ったかはわかりませんがさようなら！
悪夢ですか…
ニャー！こんにちは、白猫です♪ﾖﾛ(=^・^=)ｼｸﾆｬ (今日の夕飯はバーモントカレーです！ りんごとはちみつがとろ～り溶けてますよ♪) そうなんですね… まず、寝る前に悪夢のことや嫌なことを考えないようにしましょう。 寝る前に考えていることも夢に影響してきますから。 極力楽しいことや嬉しかったこと、推しや好きな人のことを考えるように するといいですよ。 それと、枕の下に見たい夢を描いた紙を敷いておくのも手ですよ。 そうすればその見たい夢を見られる…という一種のおまじないです。 実際に効果があるかは分かりませんが、やってみる価値はあるはずですよ。 他にも好きな音楽やラジオを聴きながら寝るという手もあります。 いい夢が見られるといいですね♪ では～！いちご飴さんに幸せパワーを！(*‘∀‘)．♪．★
私も！！
こんちゃ！ころろでーす 私も怖い夢見ます(T-T) この前は勝手に家にはいってきたひとがいて死にそうになった夢を見ました 寝る前に好きな動画を見てリラックスしてから寝たらいいと思いました！！(-.-)Zzz・・・・ 勝手にごめんなさい じゃあね(*^^*)