寝られない
わたしはふとんに入ってもこうふんしてねられません。どうしたらいいですか。
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
目を閉じる!!
とりあえず布団に入って目を瞑る!! あとは豆電球をつけて、音楽を聴く…とかかな？ あ、！昔やってたのは「夢を想像する」かな。推しの事を考えたり楽しみすぎて眠れないときは「こうなるかなぁー」ってその……予想？想像かなっ!!
これとか
こんにちはりくです そうゆう時はねる2時間前ぐらいにおふろに入る。 音楽を聞いて体を休ませたり。 明かりを付けないでねたり。 スマホなどの光をねる２時間前以こうは見ない。 シャッフルすいみん法などがいいと思います。
あるよね！
こんにちは! 私も寝れないときあります!特に次の日が楽しみなときだったり、緊張するときだったりです。私の場合なんですけど、そういうときはユーチューブなどにある眠れる音楽などを聞いています!他にも方法あると思うけどこんな感じです!参考になると嬉しいなあ～! それでは～!
目を閉じる！
挨拶省略 寝れない時は、とりあえず目を閉じたらいいと思います。 どうしても、寝れない時は、読書とかしたら、寝やすくなるかも！
よく寝るためには…
こんにちは！はちみつレモンです。 よく寝るためには、 ・寝る前にスマホやパソコンを見ない ・寝る前にカフェインの多い飲み物（コーヒーや緑茶、紅茶など）をあまり飲まない ・寝るときに照明を暗くする 他にもストレスや悩みがあると眠りにくいです。それではさようなら！！
1 〜 5件を表示