思春期太り
こんにちは 私はもう少しで小学校を卒業します。 卒業式、入学式に備えて、少していいからシュッと痩せたいんです。ですが最近太ももやふくらはぎなどが少し太くなった気がします。お母さんに言うと思春期だからみんなあることだよ。と言われました。でも中学校にも入るしこのまま太くなるのが嫌です。いいダイエット方はありますか??あまりキツくないのがいいです。主に足、腕が、細くなるダイエットを教えてほしいです。
みんなの答え
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参考になれば…
こんにちは！ぷりん子#大橋担です！親から聞いたので話しますね。 ダイエットをする時走ると無酸素運動になって筋肉がついてしまい、女の子からはかけ離れた体へとなってしまいます。なので、大股で早歩きで歩くと有酸素運動になり、痩せやすくなります。 ガチでやりたくないのであれば好きな人や推しのことを考えるとか。 嫌いな人のことを思い浮かべて「あいつより綺麗な体を手に入れるぞ！」と決心するのもいいです。 ちなみに，体が柔らかいと痩せやすくなりますよ。 私は大股で早歩きを30分やり、1ヶ月続けた結果-2､7kg痩せました。 でも成長期なので無理はしないでくださいね!
参考にしてみて～！
こんにちはー！YUKIです。 MMさん卒業・入学おめでとうございます！！ 保健体育の先生に聞いたことです。 まずは食事制限をしないことです！！ そして脂肪が増えるから太っていくそうです。 脂肪を減らすには筋肉をつけるといいそうです！！ 私の中では縄跳びで前とびを限界までやっていくといいと思います！ きつすぎたらいけないんですが多分 持久力も上がると思うのでやってみてください！！ 参考にしてみてください！！ ではっ！
マッサージ！！(≧▽≦)
ゆっこちゃんですぅ(｀ー´ゞ-☆ マッサージオススメですぅ！ 特に、なるねぇの！！ さっそく調べてみて！( ☆∀☆)
これどう?
ちゃお☆坂本勇人選手大ファン歴祝い1年♪だよｯ！ MMちゃんこんにちは♪ ビューティー大辞典って言う本がいいよ それで3kg痩せた！(*≧∀≦*) それじゃ☆マタネー
走ったり…？
こんにちは 霖です！ 僕は元気なときは走るようにしてますよ。 長距離とかを走っていると足も細くなるんじゃないでしょうか？ 僕がいつも（たまに休んじゃいますw）走っているのは 1~2kmぐらいです。 最初からそんなに走るのがキツいのであれば、 もっと短い距離からだんだん遠くしてみるのもアリかな、 と思います。 良かったら参考にしてみてください！ それじゃ、 ﾊﾞｲﾊﾞｲ(^^)/~~~