生きていることが辛いとき、どうしたらいいですか。
皆さん初めまして。バニラと言います！ （カテゴリー分からなかったので、その他にしました。） 本題へ 私は、最近生きていることが辛くなることがあります。あと、情緒不安定になり気持ちのコントロールが難しくなって泣いてしまうことも何度かありました。 ちなみに、試した方法はいくつかあります ①先生や仲のいい友達に相談する←イマイチ..。 ②楽しいことをして体も心もリフレッシュ！←①よりはマシだった。 実は今日もありました。体育の時間にバトミントンのダブルスをしていてペアの人が全然動いてくれなくて...。 ペアの人は、仲のいい友達だったのですが...。その後情緒不安定になって落ち込み泣いちゃった...。 （本当にペアの人には、申し訳ない..。） このようなことになったとき、どうすればいいですか？ 教えてください！ 失礼しました！
みんなの答え
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嫌じゃなければ温泉に行ってみてほしい！
はじめまして、イタチの間です。 私は不登校なのですが、不登校になりたて～不登校半年ぐらいは、常に生きてることが辛かったです。(今も情緒不安定になるときは定期的に訪れますが…) 個人的な意見としては、温泉に浸かるのが一番安心できたなぁと思います。 温泉施設が近くになかったり、赤の他人と同じ湯船に浸かるのに抵抗があるようならば、自宅のお風呂でも良いので入浴剤を入れてゆっくりしてみてください。 その時は、難しいかも知れないけど、なんにも考えなくて良いです。 一瞬でもゆっくり出来たならハナマルです！ ゆっくりすることで、明日から頑張ろうって思えたら嬉しいです！ 無理のない程度に、頑張りすぎない程度に頑張ってくださいね！
そのこと自体から距離を置くのは？
ども。ほののです(*´▽｀*) バニラさんこんにちわ。 私は、そのこと自体から距離を置いて、一回、気持ちを落ち着かせるのがいいと思います。 そして、その時に、新しい趣味を見つけたり、音楽聞いたりして、そのことを忘れるのがいいかなぁと。 でも、忘れるのは結構大変だよね汗 あと。 もしよかったら水野あつさんの曲聞いてみてください。 ではっ( ´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ
ニックネームかぶりましたね！
バニラです！（ジャニオタです） バニラは、好きなことをしたり、イヤな事があったら愚痴ってますね。 相談っていうより、愚痴ったら、意外とスッキリしますよ^ ^ でもリフレッシュはいいと思います！バニラ（私）は読書とか、ジャニオタなので推し活してます！ バニラ同士、仲良くしたいな（うざっ）
その気持ち良く分かる－
そういう時は、、、 ①深呼吸してリラックス ②いったんその場から離れる ぐらいだと思います。とにかく落ち着くことが大切だと思います。 もうためしてたらすんません！