腸内環境
最近腸内環境が整わないです。 お腹が張ります…(´TωT`) お腹に優しい事や食べ物、 なんでも教えてください!
みんなの答え
辛口の答え
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ヨーグルト!キムチ!キノコ!
どーもEtoです。↑某平成ライダーみたいになってて草w 前2つは乳酸菌、キノコは食物繊維で腸に効きます。こんにゃくとかでもいいかもね。乳酸菌は論な種類があり、腸までは届かない種類のとかあるので、ちゃんとググるとかで調べるのをお勧めします。
無題 ・ω・
牛乳を毎日飲むと良いですよ! 私毎日飲んでるんですけど、1回飲むのさぼってしまって、、 そしたらめちゃ腸内環境が悪くなった感じして。 なので多分効果あるのだと思います!
お腹いいい食べ物あるよ!
私もこの前腸内環境が整わなくて、食べ物を食べて見ました! ランキング形式でーす。 5位 牛乳 4位 ヤクルト 3位 お粥? おじや 2位 野菜! 1位 ヨーグルト! です! 頑張って腸内環境を整えてネ!
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