どうしたら・・・
「しつもん」とまよいましたがこっちで「とうこう」させていただきました。 本題です。僕はすぐにイライラしてしまいまいこまっています。 どうしたらいいですか？
みんなの答え
辛口の答え
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イライラの原因を考えてみては？
すぐイライラしてしまうのには理由があるはずです。最近うまくいっていないことがある、睡眠不足かもなど、心当たりはありますか？あったら、その問題についてじっくり考えて、行動してみてください。イライラが解消されるかもしれません。一時的な対処法としては、ネッコが可愛いンゴさんがおっしゃっている方法が効果的でいいと思います。 この回答が危険さんの役に立ったら嬉しいです。
一回落ち着く
最初は難しいかもしれませんが、イライラしたら一回深呼吸してみて下さい。怒りのピークが6秒みたいなので、ピークの6秒間深呼吸して過ごしたらいいと思います！
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