眠すぎる(T ^ T)
最近、眠すぎて辛いです… 特に学校では、授業に集中できずぼーっとしてしまいます。 そして、ちょっとした動作（立つ、座る）で、疲れてしまいます。 最近、ダイエットで有酸素運動をやってるんですけど、関係あるんですかね なんか、有酸素運動中は、どんだけやっても疲れず、効いてるのかわからなくてイライラします。 どうしたら解決するんでしょうか
みんなの答え
辛口の答え
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大変だよね
授業中に眠くなるなどの経験、あります！ ほんと辛いですよね。対処法を下に書くので、参考にしてくれると嬉しいです。 １，水を飲んでさっぱりする ２，首を下に向けない ３，ノートに集中する などの事をしてます。
効果あるよ
有酸素運動はこうかあるよー 昔は毎日走ってたんだけど、持久走で上位に入ったし、太りにくくなった気がする！筋トレしたら腹筋もちょっとだけ割れた笑 朝に走ると日中疲れるので夕方がいいとおもうよ、夜は危険だから走らないでね！ 普段より早めに寝ればいいんじゃないかなー がんばってねー応援してるよ！ (=^・^=)(ΦωΦ)(=^・・^=)ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ
たくさんねたほうがいいよ
わたしは、まい日、9じにねる だから、ねむくならないの だから、はやくねて、ぐっすり、ねたら、ねむくならないよ
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