運動不足を解消するにはどうすればいい?
こんにちはー! 私は、コロナで2週間くらい?休んでいたんですが、3週間くらいたった今まだ元の体力に戻りません!! 皆さんはコロナ関係なく、どうやって運動不足を解消していますか? アドバイスお願いします!
みんなの答え
辛口の答え
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運動
私が運動するときは、こんな感じです! ・ウォーキング ・ジョギング ・自転車 ・なわとび 家の中では、 ・ストレッチ ・ダンス ・お手伝い(お風呂そうじ、玄関そうじなど) 私は、太らないようにこんな感じに体を動かしています。 元気なら、縄跳びがオススメです。 家でやるなら、お手伝いがいいかも!! 役に立ったらいいな!!
ハンドクラップ!!
ハンドクラップを5回くらい 毎日踊れば解消できるよ!
ひたすら歩く
まずは30分くらいでいいのでお散歩してみるのがおすすめです。 結構リフレッシュにもなります!
うーん...
どうも!小6女子のりりーぬです☆ 運動不足解消か...とりま、私がやってること紹介しますね! ・ウォーキング ・ダンス ・ストレッチ ・縄跳び ・ラジオ体操 です☆とにかく動いて、体が伸ばせればいいと思います! では☆じゃ~(*ゝω・)ノ アリガ㌧♪
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