体のなやみみんなの答え:4

運動不足を解消するにはどうすればいい?

こんにちはー! 私は、コロナで2週間くらい?休んでいたんですが、3週間くらいたった今まだ元の体力に戻りません!! 皆さんはコロナ関係なく、どうやって運動不足を解消していますか? アドバイスお願いします!

みんなの答え

辛口の答え

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運動

私が運動するときは、こんな感じです! ・ウォーキング ・ジョギング ・自転車 ・なわとび 家の中では、 ・ストレッチ ・ダンス ・お手伝い(お風呂そうじ、玄関そうじなど) 私は、太らないようにこんな感じに体を動かしています。 元気なら、縄跳びがオススメです。 家でやるなら、お手伝いがいいかも!! 役に立ったらいいな!!


ハンドクラップ!!

ハンドクラップを5回くらい 毎日踊れば解消できるよ!


ひたすら歩く

まずは30分くらいでいいのでお散歩してみるのがおすすめです。 結構リフレッシュにもなります!


うーん...

どうも!小6女子のりりーぬです☆ 運動不足解消か...とりま、私がやってること紹介しますね! ・ウォーキング ・ダンス ・ストレッチ ・縄跳び ・ラジオ体操 です☆とにかく動いて、体が伸ばせればいいと思います! では☆じゃ~(*ゝω・)ノ アリガ㌧♪


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相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
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辛口

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ