自傷がやめられない

自傷はやめようと思ってもやめられないものだから、「やめよう」とか「やめたい」と思わないことが1番！ 僕も、「やめよう」と思ってる時期はあったけど、「やめよう」と思うのやめたら、気づいたらやらなくなってたよ。 あとは、自分を責めないこと！

私も自傷しちゃうときあったけど、やる、頻度を少なくすればいいと思いますよ！ そうしたら、いつの間にかやらないようになってます。

すぐイライラするのもきらいだし 自分がわるいから、爪で肌を傷つけて、（今は、両足、左手にあとが残ってます） そしたら親に止められて、自分以外にめいわくかけたって罪悪感生まれて、 よく死にたいって思うし 親にこの気持ち伝わらないし、つらいですよね きっと傷を見て涙きさけんだこともあったでしょう だからっていってやめなくていいんじゃないですか？ やめて息ぐるしく生きるのもしんどいじゃないですか そんな時この曲きいてみて 自傷無色 私は気持ちが．らくになります おたがい、がんばりましょう．．．

イライラした時は、傷つけるのではなく、クッションを殴るといいですよ。ちなみに俺は、いつもそうしてます。

いまこんぺいとうちゃんと全くおんなじ場所にいる！！ 私も頑張ってやめて今そのじょうたいなの！ でも、自傷だと思ってない。 だってたまたま爪が当たることなんてあるし、客観的に見たら自傷なんかじゃないじゃん。だからこれはたまたま爪が当たったり指でつまんだりしてるだけで、つねってるわけでもない！ リスカはやめて正解だと思うよ！ そういうのってリスカと違って無意識にしちゃうから止めるの難しいけど、だんだん勝手に治ってきた！多分自分はリスカ続けてたらひどくなってた。こんぺいとうちゃんもやめて正解だよ！ 私は罪悪感はなかったからよくわからないけど自分の体なのになんで罪悪感があるのかわからない。 あんまりネガティブだとよくないよ 私は今考えるとネガティブなとき病んでる自分に酔ってたから。 始めたのも興味本位でいわゆるファッヘラってやつなんだけど、癖になった。 リスカはやめたほうがいいと思ってるけど、つねったり爪を立てたりするのは普通の人もたぶんやってるし気にしてないけどリスカしないようにリスカする人見下してる。害悪行為だと思うようにしてる。 自分がしてもそれ、はりすかじゃない

リスカもレグカもやめられない私が言うことじゃないけど、ばんそうこう貼って傷とか見えなくすると良いです。予防もできます

とても頑張っていると自分は思うのです。辛いということを言葉に出さずにぐっと押し殺していて、その辛さを晴らすため自傷行為をしているんだと思います。辛いと思っても、まず、言葉に出さずに日記などにかいて気持ちをできる限り抑えるということをしていました。我慢することは大事か不要か考えてみてください。

突然やめようとするとどんどんイライラしてくるからまず自分にできることを考えて他の方法でイライラを解消したほうがいいですよ 例えば大声で歌うとか枕を叩くとかです そんなに自分を傷つけないほうがいい 自分を傷つけるとまたその罪悪感で傷つけてを繰り返すからやめた方がいいよ

ハローです！ スーモちゃんだよーん(σ´∀`)σ こんぺいとうさん、えらいよ。 それでいいの。 無理しちゃダメだから。 私もこんぺいとうさんと同じことをやっちゃってた。 それを自分の意思でやめられることって、すごいことなんだよ。 でも、やめたらやめたで辛いよね。 違う自傷をするのもすっごい分かるよ。 やめようと思ってもやめられないのって、それも辛くってストレスで。 そのせいでまたやっちゃって。 私から言えることなんて少ないし、ましてや自傷してる立場からえらそうに言えないけど、理想こんな感じでやめれたらいいなってもの書くね。 爪を肌に立ててしまいそうになったら… ・肌に赤いペンで線を引く。 ・左右の手同士を握って離さない 爪の端を向いてしまいそうになったら… ・指に絆創膏をはる ・爪に怖い言葉とかを書いて爪を見ることに恐怖を感じさせる って感じなんだけど… 肌に赤い線を書くってのは私の担任の先生が私の話を聞いてくれた時に言ってくれた案！ 全部個人差はあるだろうけど、こんぺいとうさんにも効果があると嬉しいなっ。 頑張ろうね！ では！