その他みんなの答え:6

最近よく眠れない

憐です。 最近、あまり眠れていません。 どうすれば、よく眠れるようになりますか。 教えて下さい。

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

寝る前にスマホを見ない!

桃華。です! 寝る前にスマホを見ないといいみたいですよ! あと、悩んでいることがあるなら、親に話してみてね。 参考になると嬉しいな!


調べたよ!

癒し効果のある音楽を聴く。 カフェインを含まない温かい飲み物を飲む。 腹式呼吸。 目をつぶる。 ですね!


そんな時は音楽しか勝たん!

こんにちは!みのでーす! タイトル通り、音楽しか勝たんですね 私も、たまに寝れない時があるので、ぜひ真似してみてください! ①スマホとかがあるなら、YouTubeで、疲れが取れる・ぐっすり眠れるBGMを検索する。 ②スマホの切タイマーを、好きな時間でセットする。 ③スマホを枕元に置いて、BGMをかける。 意外にすぐに眠りに落ちるし、いいと思いますよ! やってみてくださいね!


私も!

こんにちは、英語大好き女子です‼ 寝る前にブルーライトを見ると眠れなくなるみたいだよ。 考え事とかあったらお家の人に話してみてね(〃ω〃)


^_^

悩みがあるの?それならそれを誰かに相談して! スマホとか見ると寝れないよ。 わたしはこれで寝れるようになりました↓ アロマを嗅ぐ(ベットにかけて) ゆっくりお風呂に浸かる では。


分かる!

 眠れない気持ち本当に分かります!私も新学期の時には必ず眠れません!でもそんなときは焦ってはいけません!焦ってしまうと気持ちが興奮してしまって余計に眠れなくなります。眠れなくてもベッドの上でリラックスして、気にせずにいましょう。ちなみに、何か悩み事があるんですか?あるのでしたらなるべく早く解決しましょう!そうすれば眠れると思います!


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相談の答えを書くときのルール

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ