どうすればいいですか？
私は、鬱病をわずらっている父がいます。 比較的話や生活は普通にしています。だけど、とうとう仕事へのストレスが大きくなってしまい仕事をやめました。 私は、慣れない環境が苦手ですが、大丈夫だ大丈夫だと自分は平気だと思っていました。ですが、きずかないうちに自分に大きな負担が かかりすぎてしまったためか、ここ1週間お腹がとても痛くなったり（朝下痢ぽくなったり）食欲がなかったりと あるのですが、まだ母に打ち明けることが出来ていません。 良い打ち明け片やストレス解消法（大丈夫だと安心出来ることを言ってくれた嬉しいです。）お願いします。 長文失礼しました。
みんなの答え
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同じ
僕の家は父親が鬱、兄が発達障害で父は約三年仕事をずっと休んでいました。父親が居ると一人の時間が全くない、すぐ怒るこんなことがあって一時期鬱にもなりかけました。僕も同じでした。...さんは多分自律神経失調症かもしれません。詳細は調べてみてください。同じような状況の人はたくさん居ます。自傷行為をすると傷がなかなか消えません。自傷はやらないことをおすすめします。ずっと思い出すことになります。
大丈夫だよ
...さん、大丈夫だよ。 お母さんに相談して、嫌なことを言われることはきっとないよ。 お母さんなら温かい言葉を言ってくれると思うよ。一人で抱え込まなくても、この世界にたくさんの人が絶対見方をしてくれるから、大丈夫だよ。私は...さんの見方だよ。 自分の好きな事をすれば安心するしホッとするよ。 役に立ったらいいな。一人で抱え込まないでね
大変ですね
年下なのですがすいません😣💦⤵️ その事は、絶対溜め込まない方がいいと思います。逆にストレスがたまってもっとつらくなります。お母さんにも相談した方がいいと思います。
答えます。
心の耳の相談窓口をみてほしいです！また、お母さんには相談した方がいいと思います。なぜならもしかしたらお母さんがそのことで悩んでるかもだからです。
うん
大丈夫だよ、安心してね。大丈夫だよ、…さん。安心してね。 辛いよね。誰か信頼できる人いないかな？いたらその人に話してみて、 趣味に没頭したり太陽の光を浴びると元気になるよ。
こういう方法はどうかな
…さんこんにちは、英語大好き女子です！！ じゃあ、早速本題へレッツゴー！ ストレス解消にいい方法かぁ・・・。 うーんとねぇ、こういうのがいいみたいだよ。 1.こまめにストレッチをする 2.甘いものを食べる 3.とにかくぐっすり寝る 4.太陽の下で体を動かす 5.親しい人と話してたくさん笑う 6.趣味に没頭して日常を忘れる こんな感じだよ。 たくさん笑ってよく寝ると少しはストレス解消できるんじゃないかな？ お父さんにもたくさん話しかけて一緒に笑ってみたら？ お父さんも…さんも大丈夫！ 安心して毎日を過ごしてね。 役に立ったら良いなー