最近全然眠れない。　どうすればいい？

にゃーです！ねこぱーんち☆ うぅー、私、ただいま眠たいです……。 でも、眠いのに寝れない時とかもありますよね？ そういう時は、とりあえず、目を閉じてじっとしてれば寝れるんじゃないかな、と思います！ あ、もし羊を数えるなら、ちょっと決まりみたいなのがあります！ 実は、羊を数えるのは外国から来ていて、外国では「シープ、シープ…」と、「シープ」を何度も呟きながらやってるそうです。 「シープ」と言う理由は、言い方が「スリープ」に似てるから、あと、伸ばし棒が付いていて言いやすいからってのがあります。(あってるか分かんない) 「ひつじがいっぴき、ひつじがにひき…」と言うより、言いやすいし、「シープ」と言う方が早く寝られるらしいんです。 なので、「シープ、シープ…」って何度も言いながら寝るのをオススメします！ んじゃまたなーo(･x･)/

羊を頭の中で数えることにゃー。

15分布団に入って寝れないなと思ったら 布団から出て本を読んだり、歌を聴いたりするよ～ で、また布団に入っての繰り返し あとまぶたを閉じたら起きるまで絶対に開けないようにするとか… 実際、人間って1日オールしたって死なないから大丈夫だよ 寝なきゃ寝なきゃと思ってた方が寝れないよ～ もしかしたら不眠症かもしれないから、 心配なら一度病院に受診してみてね。

私は寝れない時、お湯に蜂蜜いれて飲んでます！ナツメグ(調味料みたいなの)いれるとさらにいいらしいですよ。寝れないのすごく不安だと思うけど、いつかきっと寝れるから頑張ってください！

ねるまえにまんがを読んだらだめだよ

　　　　　　こんにちは！♪優笑♪です( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ　　 　　　白猫さんも言ってますが…こうしたらいいんじゃないかな？ 　・寝る前はパソコン、スマホ、ゲームなどはしない！ 　・寝る1、2時間前にはお風呂に入っておく！ 　　　　　白猫さんごめんなさいパクったんではありませんm(_ _;)m 　　　　よく眠れるといいね！じゃあバイバーイ(@^^)/~~~

全国のキッズなんでも相談をしている皆さんおはこんばんちゃなのだ！めめ村の白で癒し枠否定組のみぞれもんなのだ！何を言ってるか分からない人は「めめ村　iemon」とかで検索すれば分かるはずなのだ！ んーあんまり詳しくはないんですけどやっぱり寝る前にゲームなどをしないことが大事だと思います…してるか分かんないけどね あとは…検索すれば原因とか解決法が分かると思います！ 以上なのだ！ 中の人(いろは)は検索に丸投げしてるけど何のためにこの相談に回答したのか疑問なのだ…？「みぞれもん&看守長いろは」の回答を最後まで見てくれてありがとうなのだ！

どーも、ほほえみの王子です。 全然寝れないって時にベッドに寝込みながら「sheep」と言い続けると寝れますよ！

ニャー！こんにちは、白猫です♪ﾖﾛ(=^・^=)ｼｸﾆｬ (難読漢字クイズ！「蝸牛」これなんて読むでしょうか？ 正解は…「かたつむり」です！) ああ、めっちゃ同感です… 私も最近全然寝れないんですよ。そのせいで生活リズムが崩れてます(笑) えっと、よく眠るにはこうすればいいと思います↓ ・寝る1～2時間前にお風呂に入る →こうすることで、温まった体の体温が下がるときに自然と眠気が来るんです ・寝る前にテレビ、スマホ、パソコン、ゲーム、タブレットなどを見ない ・とにかく横になって目をつむる ・YouTubeで「よく眠れる音楽」と検索して、その音楽を聴きながら寝る (クラシック系の音楽もオススメですっ！) ・ストレスをあまりためないようにする です。 少しでも参考になったら嬉しいです(´ω｀*) では～！ちくわぶさんに幸せパワーを！(*‘∀‘)．♪．★