長距離走が得意になる方法!
こはくです。´・∀・` 私は走るのが大嫌いです。ダンスや筋トレは好きで毎日やってるのですが、持久走が本当に大嫌いです。 冬休み明けの体育の時間は4週間ぐらい持久走がありました。私は中学生になって初めて持久走をしたので(持久走はやらない小学校だったから)慣れてないせいか、すごくきつかったです。持久走がある日はとにかく吐き気と腹痛で襲われていました。 今はとにかく長距離走が得意になる方法と、息が疲れない方法と、体力がつく方法を知りたいです。教えてください!
みんなの答え
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私も!
私も苦手! 長距離得意な子に教えてもらったんだけど… 走り続けると、おなかがいたくなってくるから、その痛い場所を押しながら走るといいんだって! 参考になったらうれしいよ!!
ネット情報
・2回吸って2回吐くという呼吸法で走る ・上半身をまっすぐ保つようにして走る 持久走キツいよねー。私も前、吐いたことあるよー
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