貧血 熱中症対策！！
こんにちは、あやです。 私はほぼ毎年貧血、熱中症で倒れます。 小4 運動会の練習の時 小6 暑い日の体育が終わった時 中1 入学式の時 中2 水分とってなかった時 です 私は貧血、熱中症のときは クラクラしてくる→ 視界が白く？ぼんやりしてくる→ 立てなくなり倒れる→ 汗だくになる ってかんじです。 最近(今年)はすごく暑いらしいので、貧血、熱中症対策教えてください！！
みんなの答え
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私も
こんにちは！恵恋です！ あたしも小5の体育の日に熱中症で倒れて吐いたことがあります。「〇〇○さん大丈夫？」と先生が声をかけたみたいなんですけど、気づかなかったようで……。 ・水分補給 ・塩分補給 ・疲れたら日陰で休む と対策をしましょう
貧血＆熱中症対策
ニャー！こんばんは、白猫です♪ﾖﾛ(=^・^=)ｼｸﾆｬ (今日の朝にヘアアイロンでストレートにしたのに、先程鏡を見たら髪の毛が パーマになってました…湿気のせいかな？ああぁぁ…) 私も、4年生の頃に2回ほど熱中症で体調不良になりました。 やっぱりこういうのって辛いですよね… 私オススメの貧血＆熱中症対策は…↓ ・出掛ける際は帽子をかぶる ・暑かったらマスクを外す(その代わり、声は出さないよう気をつけて下さい) ・のどが渇いていなくても、こまめに水分補給をする ・塩分を摂る(塩分のタブレットみたいなのが売ってるので、それを食べて おくといいかもですね) ・濡れタオル(接触冷感タオルがオススメ)を首の付け根あたりに巻く (保冷剤でもOKです！) ・こまめに日陰で休む ・規則正しい生活を送る ・鉄分が多く含まれた食品を食べる とかです。 皆さんも熱中症や暑さ対策をしっかりとしましょう！ では～！あやさんに幸せパワーを！(*‘∀‘)．♪．★
うちも貧血で倒れかけた
ポラリスです。 私も4時間目の体育(腹減り喉渇き疲れすげえ）のハードル走で こけた後(傷がかなり重症）に保健室つれてってもらって その後保健室で倒れかけたというエピがあります☆ ー本題ー 解決策としては… ・鉄分の多いものを食べる ひじき、レバー…はちょっと好き嫌いが激しいですよね… ネットで調べてみてください! ・水分をとる ちなみに水には少し塩を入れておくといいですよ! 入れすぎると…どうなるかは分かりますよねww
病院へ行ったほうがいい。
貧血にいい食べ物 ひじき ミネラル ビタミン（フルーツなど）これ以上はネットで調べて。を食べる！ 帽子＆ポカリ＆昼間は外出を避ける そんなに体が弱いなら病院に行って相談しましょう。