本当に辛い。
久しぶりの相談失礼します。 私は、自分がイヤです。辛いです。 たくさんのことを、頭に詰め込みすぎてストレスがすごいです。 現実逃避したいです。 そのストレスで親に対して当たったりしてしまいます。それで、ひどいことをしてしまいました。謝っても無視されます。 これらも積み重なって今に至っています。 どうすればよいのでしょうか。 よろしくお願いします。
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手紙で言ってみよう
それはわかります。共感できます！ まず親に当たってしまうのですね。そして謝っても無視されるんですね。じゃあこの案はどうでしょう。手紙で伝える。しっかりと手紙で何回もお母さん【お父さん】に当たってごめんねじゃなく 私は今とてもストレスが溜まっています。でもお母さん【お父さん】にあたって本当にごめんなさい。私はとても反省しています。次からはちゃんとストレス発散とか運動とかでストレス発散するからお願い許してください。本当にすみませんでした。もし次やったら～～するのでお願いします。自分もできるだけやらないように頑張ります。 ～は自分の次やったらどうするかということ ストレス発散の方法は好きなストレス発散法を書けばいいよ みたいな感じですかね
参考になるかな…
相談窓口に相談 愚痴をノートに書く 寝る！ ↑寝るとスッキリするよ。
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