柔軟
私ね。 体が硬いから柔らかくなりたいです だから 柔軟 の方法知りたいです！ お願いします。 2ヶ月以内ぐらいに開脚ベターってつきたいです。(できれば)
みんなの答え
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とにかく頑張れ！
自分はバレエをやっています。 とにかく毎日やることが大切です。 練習法 1、まず、太ももをさする。 2、片足を横に出して、体を横に出した 足の方に倒す。(反対も同様) 3、両足でやる。(太ももが程よくツー ンとくるまで) 4、体を前に倒す。 どうでしょうか？参考になったら嬉しいです。
毎日の努力！
私はバレエをやっているけど、その中でも硬め（学校の友達には柔らかいと言われているけども） 柔らかくなるには、毎日マットか何かの上でYouTubeのストレッチ動画をまねてやってみることです！ 最初は痛いかもしれませんが、いつの間にか痛くなくなっているので、やってみてください！
私は、、、
こんにちは！ 私は体柔らかい方です。開脚してベターってなって後ろで脚を閉じれます。私がしているのは、 ・できるところまで開脚して太ももの内側を手で叩く。 ・お風呂上がりに開脚する。 ・体力テストのときにする長座体前屈をする。 ・膝を曲げないで床に手をつく。 とかですかね。頑張って毎日すれば2ヶ月でできると思います。頑張ってください！！
う～ん
こんにちは、みーです。2ヵ月以内は、 難しいと… 1 片足だけ伸ばして、すわるそし て、前に倒れる。反対の足も 10秒ずつ2セット 2 両足を伸ばして、前に倒れる 10秒2セット 3 足の裏を合わせて、右、左、前、 に倒れる１０秒1セット 一分休憩、水とか、を少し飲む 4 足を開いて右、左、前、に倒れる 10秒2セット 5 両足を伸ばして、前に倒れる 10秒1セット 終わり