感情のコントロールができない！
私は小さいころから感情のコントロールが苦手で少しでもイラついたら暴言を吐いたり、後先考えずに行動してしまいます。それじゃないと自分が崩れそうで、気持ちが感情に追いつかなくて？？爆発しそうになりそうです。なのではやく自分なりの感情がコントロールできないときの対処法を見つけたいです。
みんなの答え
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だよね。マジ共感！！
私もー。 私だったらひたすら泣きまくる。 それしかない！！！ 感情コントロールってむずかしいよね！ 分かるよ！！
同じだ、、、、
俺も同じですなぁ（）（あくまでも小学生の考えだzoy） イラっと来て怒りそうな時は6秒我慢すれば良いと先生が言っていたzoy 参考になったらうれしいzoy あと俺だけかもだけど、ずっと手を力強くグーパーグーパーしてたらイライラが落ち着くんでやってみてください！（握力も鍛えられるかもしれない）
わかる！むずかしいよね！
私は感情が高ぶりやすくて、イライラしたり悲しくなるとすぐに涙が出てきます。泣けば許されるとかは思ってないんだけど、どうしても……。 あなたと同じ！！一緒の人が居てくれて嬉しいよ、ありがとう！ 感情をコントロールするには、別の何かに意識を逸らすのが大事なんだって！ たとえば、視界に写っているもの3つを探して声に出すとか！ 「机！椅子！ゴミ箱！」って感じで、そのまま自分に見えるもの3つを連続で声に出すだけ！ 聴こえるもの(聴覚)や持っているもの着ているもの(触覚)等でも勿論おっけー！私はすごい効果あったから是非！ あとはそうだな…… イライラが爆発する前に、客観的に今の状況がどういうものか考えてみる、とか。 「あいつが掃除をしなくて、私は真面目にやってる。」 「私は真面目にやってるから、掃除をしないあいつにイライラしてるんだ」 「じゃあ私もふざける？」 「いやいや、そんな馬鹿げたことはしない。私偉い。」 って感じに出来たら最高！ 最後に自分に焦点を当てて、出来てる自分は偉いで済ませれたら素敵！！ 参考程度に！ でも年齢とともに感情のコントロールは上手くなっていくから焦らないでね！