地震が怖くて寝れない。
はじめて！ あひるです！ ここ最近、夜地震が来たらどうしようみたいなこと考えてしまって、寝れません。 どうしたらいいでしょうか？
みんなの答え
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それなら、、
自分は5歳に熊本地震を経験しました。 寝れなかったけど、懐中電灯とスリッパ置いてました。 参考になったら嬉しいです。 ではーーーーーー
わかるけど大丈夫！
心配事は100%あったら96%はおこらないって知ってる？たまたまって思うかもしれないけど実験を何回もしてこの結果が出たの!だから地震なんて起きないよ
わたしもーー
わたしもこの前の地震から怖い 私はこの前の地震で机の上にあったスライムが全部床に落ちて(カーペット) それが心配で寝れない 私は夜ストレッチをしているよ そうすると血が体にめぐって体が暖かくなって眠くなる あとは抱き枕とか 参考になるかわかんないけど(^o^)/
大丈夫
地震なんてそう起きないから大丈夫！気にしなくて大丈夫だよ。
わかります！
私も夜、地震がこないか心配して寝れません。 私の意見が参考にかるかわからないんですが、眠くなるまで親と一緒にいたり、趣味のことをしてから、寝るとすぐに寝れて 心配して布団のなかにいるよりはリラックスして寝れます 参考になるかわかりませんが是非やってみてください。
わたしも・・・
わたしも時々、とても怖くなってしまいます。 できるだけ他のことを考えようとしていますが、なかなか気分が変えられないです。そんなときは隣で寝ている妹のことを抱きしめてしまいます。 私の家の場合、枕元に懐中電灯を、べッドの下にルームシューズを置いています。 少しでも参考になると嬉しいです。
眠くなった時にすぐ寝れるようにする
私もまったく同じで出身が大分でこの前の地震以来南海トラフが夜に来たらどうしようとか、地震のことがフラッシュバックで再生されたりして眠れなくなってしまいました。なので私はこうしてます。 明るくするか暗くするかして寝る時間を遅くする。 どうしても眠れなくて2時間くらいでやっと寝たと思ったら夜中に起きちゃったので最後の砦です。 体に良くないので最後に試してください。 読書（漫画でも）ベットで読んでいたら眠くなるかも。 同じ人がいてとてもうれしいです。
大丈夫！
そんなに心配しなくていいよ！ 私、熊本なんだけど大きな地震にあって… でも、静岡で大きな地震ってあんま聞かないから、 急には来ないと思うよ！ 大丈夫！
地震こわいよね・・・
こんにちわしろくろです。 怖かったら、なにか地震に対して安心できるものたとえば防災グッツとかを枕元において、これがあれば大丈夫だと思えばいいんじゃないでしょうか。 日本は地震大国ですからね・・・
大丈夫だよ！
こんにちは！ ようこそ、チョコカフェへ！覚えてくれるとうれしいです！ 【本題】 私も夜中に地震がきたらどうしようって考えちゃうことがあるよ！でも、そういうときは楽しいことを考えてる！そしたら、自然に寝れたよ。楽しいことは例えば、私の場合もうすこしで移動教室があるのでそのことを考えてるよ！それでは、またあひるちゃんに会えることを願ってるよ！ チョコカフェでした～！バイバイ