シャトルラン嫌だぁぁぁぁぁ

あーしもだああああああああ！！！！！！！！(うるせえええええええ) …ｽﾝ。どうもこんにちはMARIAです。シャトルラン40回くらいで気持ち悪くなった者です。去年とそんな変わってません。 シャトルランのコツですか…聞く相手間違えてますが一応言います。少しでも参考になればいいです(語彙力無) ①最初は歩く(5回くらいまで音大体同じだから) ②みんなと同じペースで(置いてかれるぞ) ③疲れそうと思ったらやめる(プライドが破壊されますが疲れたら息できなくなった時あるのでﾂｶﾚｿｳﾀﾞﾅｰて思たらやめましょ) 以上！頑張れよ(イケヴォ)

シャトルラン嫌だーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ということで学年でシャトルラン１番回数が少ないひとだよ。 あちなみに回数はたったの19回です。(´;ω;｀) まじでシャトルラン逝ってよし

こんにちは!めむです! 【本題】 めっっっっっっっちゃわかります! シャトルランの、ドレミファソラシド の曲が流れるとかなり緊張します。 そして結果に響くwww いや、違うか。 訂正します。私の足が遅いだけです。 足が遅いのを認めたくないので、いつも 「緊張してたから……」 「去年よりも音早くなかった?」 「微妙に20mじゃないよ!長いよ!絶対!」 とか言う言い訳を心の中でしてます。。。 正直コツはわかりません。 コツが分かってたらもう少し走れてると思います! けど、最初の方は体力を消耗しないようにゆっくりめに走ると言うのは よく聞きます。ただ、それでゆっくりにしすぎるのも嫌なので、 毎回ペース配分間違えますが……。 最後の方まで残ったら結構話題になるので羨ましいです!

年下が失礼します。 私も毎年あの「ドレミファソラシド～」が流れてくると憂鬱になって、軽い頭痛が（笑）。あれ、たぶんみんなきらいだと思います。私も大きらいです。 三年の時までは（決して自慢ではないです）二桁がやっとでしが、五年生になって（四年生は、コロナ休校で体力テストがありませんでした）担任が四年生からの大嫌いな先生になりまして（笑）。 なめられてたまるかぁー!とめっちゃ頑張った記憶があります。 六年生では、なぜか、理由もなく頑張りたくなりまして。ちょ～頑張って31回！クラス最下位でしたが（笑）。 自分の話ばかりしてしまって、すみません。シャトルランは得意ではないですが、コツ(かもしれないもの）は、 ・フライングぎみに走りだす！ です。多少フライングしても、音楽のタイミングとかあれけっこうびみょーなので、分からないと思います（笑） （多分）みんなきらいなきらわれもののシャトルラン！みんなでいっしょに頑張りましょ！(なまいきで、すみません。長文、失礼しました。）

年下からすみません。もう終わってたら残念ですが、もし今からシャトルランをする方にも、コツを教えます。僕は前は46回でしたが、70回にまで伸びました。コツは、最初は出来るだけ足をすって歩くことです。出来れば最後の長い音でラインを踏むぐらいがいいです。(ドの後の)そして、ターンはくるっと回れ右というターンの仕方で、右からターンしたら次は左と交互にしましょう。そして、ターンの時が一番足に負担がかかりやすいので、出来るだけスピードを落としましょう(止まってはいけません。)そして、鼻呼吸を意識しましょう。呼吸法が～とかいう人はいますが、いつもの呼吸法でokです。鼻呼吸が苦しくなったら、あと3回頑張ろうという意気込みで口呼吸に変えましょう。そして、シャトルランの前は足をもみましょう(授業前の休み時間の間に)もちろん、前日はゆっくり休みましょう。そして、普段から毎週1回サイクリングをすることを進めます。 (往復で)小学生なら、低学年は10km 中学年なら15km、高学年なら20km 中学生なら30km以上を目標として、自転車をこぐと全身持久力がアップします。シャトルラン、頑張って下さい。

こんにちはあいうえおです。 私もめちゃくちゃシャトルラン嫌ですよー！ 30までいったことないです… 同じ苦手組としてからのアドバイスは、ドの音程で向こう側に着いときゃ良いんですよ。（アドバイスじゃなくね？） シャトルラン、一時の間だけですから、頑張りましょう！ 年下からすみません…

れなですどうも！ シャトルランってあれですよ… 最後まで残ったらガチでキャーキャーされるよ まぁそんな関係ないけどｗｗ 個人的なコツは ずっと同じスペースで走ること 息継ぎ？の仕方をyoutubeなどで調べる こんな感じですね…youtubeを頼りましょうｗｗ

こんにちわ、こんばんわ。ラムネもちです！ 自分もシャトルラン苦手,,,。 自分が聞いたコツは ・最初はすり足気味で走る ・止まらずにゆっくり減速、加速をする ・ドの音で端につくようにする ・準備体操はしっかり！（足の筋肉を伸ばしておく） ・折り返すときは少し大きめに回る ・他の人が速くても自分のペースで 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などです！ ネットで調べたら色々あると思います！ 頑張りましょうね！！

こんにちは♪♪ 猫すずです！ 前にやったシャトルランは36くらい？　しか行きませんでした…。 4年でこれってどうなのかなぁ~？　まぁ、いいけども。 では、早速本題へ！\\^^/ﾜｰ 私が、こうしたらいいのでは？と思ったもの&ネットで調べたのです！ ①音にピッタリついていく.　自分 ②途中で立ち止まったりはしない！　ネット ③一定のリズムで走る！　ネット ④線に足を滑りこまらせて、Uターンする. 自分 (④は友達がそうしていて、女子の中で最後辺りまで残っていたので選びました！) と言う感じです！　私の学校は私立なので少し違うかも知れませんが… 役に立つと幸いです！　ではさようなん！！

どうもnです！ 僕はシャトルラン得意です！ コツはレベル1から2くらいに変わるまでは早歩きで進み、なるべく体力を消耗しない事です！ 余談 僕よりシャトルラン得意な親友が言ってたんですが、実はレベル5くらいまでは音階の速さはほとんど変わってないそうです！どんどん体力を消耗しているため、そうか感じるだけだそうです。(本当かどうか保証はできません) って事でシャトルラン頑張って下さい！