夜が怖いです,,,。

ぬいぐるみと一緒に寝たら？ 持ってない場合はタオルを巻き巻きして筒を作って それを抱いて寝たら？ 年下ですみません

こんにちはー❕リラでーす。私もそういう時あります。そんなときは安心できるもののそばにいることやそれでもダメなら精神科医へいった方がいいかもですが家で手軽に落ち着かせたいならたき火が一番です。たき火の写真や動画を見たらすんなり眠りに落ちるそうです。年下でしかも長い文章になり申し訳ない

回答2回目書かせてもらいます。　　　 そもそも、いつからそのような状態になったのですか？何か大きい出来事があってからなのか。日々の積み重ねでそうなってしまったのか。そのような細かいところを自分で考えてみて。っていうか、もう学校なんていいんです。学校や部活なんか一日くらい休んじゃって、考える時間作ってもいいんです。もう、自分だけの時間なんていくらでも取っていいんだよ。泣く時間だって作っていい。ノートにいくらでもぐちとか、投げごとなんてかいていい。だから、泣いたりすんのはそれが最後。一日泣きまくったりしたら、もうないちゃだめ！自分に勇気出して前に進む！これが一番！マイナス思考は、不幸を呼ぶだけ！困ったときはいつでも相談して、他人のことより自分のこと！それを忘れずにね。それでは……。ばいばーいキーン！また回答するかもだけど、許してちょーだい！

こんにちは？こんばんは？どうも。りかと申します。 それは、精神的に心の傷が深いかもしれません。精神的に傷が行くようなことがなくても、毎日地道にストレスが溜まってしまっていれば、いまのラムネもちさんの精神は結構ヤバい状況かもしれません。 …対処法 対処法は、ないとおもいます。あったとしても、ひどい状態だと、効かないのかなぁと思いますが……。どちらにしろ、病院には確実に行ったほうが良いと思います。精神科ですかね。 夜眠れない、泣いてしまうについて まず、よる安心して寝れないことに関して、家になにか気に入っているぬいぐるみなどはありますか？もしくは自分のすっごく大切にしてるものなどと一緒に寝れば、少しは開放されるのではないでしょうか？また、カイロなどをお腹や背中かに貼れば、温かい温もりに囲まれて寝ることができるのではないでしょうか？正直、泣きつかれて寝るのは結構良くないことです。泣かない努力をすることも必要です。必ず、そのことを、お母さんか、もしくは両親ともに、信頼できるのであれば、学校の保健室の先生に相談するのもいいかもしれません。ここまでしかかけないのでまた書きます。

こんにちわぁー#華恋ですっ！ 私的には↓ ･楽しいことを考える ･下の方に豆電球とかをつける ･ぬいぐるみとかを抱いて寝る かなぁ 是非やってみてね♪ 怖いのが治りますよーに！ またね～(@^^)/~~~

私もストレスが溜まってるときがあります。 ストレス発散方法がいくつかあるので紹介します。 1.ネット上に相談などを呟く 2.誰かにハグをしてもらう　(ストレス発散らしい) 3.本を読む 4.自分の好きなことを思う存分楽しんでやる 5.信頼できる友達に相談する(無理してないの) これは私だけかもですが 6.全部どーでもいーや。など嫌なことを忘れて妄想とかしてます こんなかんじかな。 私は貴方の味方です。これからもっと嫌なことがあるかもだけど一緒に乗り越えていきましょう！ またお悩みを相談してくださいね！ 貴方なら大丈夫。頑張ってくださいね(*´꒳`*)

そういうこと、なんかわかります。 こういうことにならないためには、寝る前のインターネットとか「ブルーライト」を浴びるのをやめましょう。 それでもだめだったら両親とか友達とか信用できる人にも相談しましょう。