自分が嫌だ。
結構重いかもです。一応のためですが…【閲覧注意】 タイトル通り自分が嫌です。なんと言うか、ほんと些細なことでもその場では静かにしてて､1人になると自分を傷つけたりします。リスカはしてないです。わざと壁に頭をぶつけたり、自分のお腹を殴ったりしています。それで体が痛くなってまたイライラします。ちょっと嫌なことがあったりしたら、物を投げて他のものを倒したりしてます。例えば、宿題が嫌だけどやろうとしたら、ランドセルから教科書などがバラバラ出てきて、それも嫌でランドセルの中のものを一気に出して壁にランドセルを投げつけました。それを片付ける時間もイライラして、また同じことの繰り返しです。こんな毎日が結構前から続いてます。それが嫌で仕方ないです。繰り返さないためにはどうしたらいいですか。些細なことでイライラするのも止めたいです。励ましの言葉でも、辛口でもなんでもいいです。誰か、相談相手が欲しいです。お願いします｡
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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わかるよ……！
リインです。私もイライラがとまらないことが結構あります。 そんなとき、私は紙とかノートに自分だけが見る自分日記を書くようにします。 そうすると自分の気持ちが整理できてきて、私的にはおすすめです。 お互いたくさん嫌なことがあると思いますけど、ここでは一人じゃない。お互い頑張ろうね。
わかります...
こんにちは．悠樹。です みどりんさんの気持ちにお応えできると嬉しいです。 俺は自分の性別が嫌いで、一応今は落ち着いています おすすめは一人になって本音を話すことです(要するに独り言です) リスカはあまりおすすめしません。 やってるときは気になりませんが 次の日ぐらいに自分をもっと責めてしまうので... 泣いてもいいんです。 苦しいって思うのも悪いことではないです。 自分が嫌なのも悪くないです。 みどりんさんは一人じゃないですよ。 長文失礼しました。
一人じゃない!
大丈夫！私もだよ！私はイライラしたりストレスを感じるとものにぶつけたりはしないけど気づかない間に泣いていることがあるよ！学校で泣いちゃうことが多いけどその分先生たちがお話を聞いてくれるから最近はだんだん落ち着いてきたよ！私は担任の先生に相談ができなくて国語の先生に相談したら、毎日相談タイムっていうのを作ってくれて自分と向き合うことができたよ！悩んでるなら自分が一番信用できる人に相談してみるといいよ！相談してると自分がこうしたらこうなるかなって冷静に考えられるようになるから自然と治ってくるよ！大丈夫！お互い頑張ろ！
わかるよその気持ち
どうもみっちゃんです！。 私もよくイライラするんだ。 だからよーく分かります。 私は授業とかでイライラします。 わからない問題があったら 脳みそが爆発します！。 私の場合の対処法はボーッとする ことです。そして脳みそを落ち着かせてもう一度チャレンジできます。 人は誰でもイライラします。 だから大丈夫です！。 長文失礼しました。 みっちゃんでした！。(⌒∀⌒)
イライラ解消法１０個！
どうもっ！ラメです(長文＋タメ口です) イライラの解消になればいいけど…いくつか紹介するね。 ①深呼吸する ②うれしかったことを思い出す ③いったんその場を離れる(外とか） ④今、ここにあるものに集中する(天井 のシミがタコみたい…とか)) ⑤自分で作った変な言葉を唱える ⑥心の中の自分と会話する ⑦おだやかな自分を演じてみる(怒らない日にする！とか) ⑧怒りをノートに書きだす ⑨あこがれの人になりきる！(あの人ならこうす るだろうなと考える！) ⑩イライラしてない時にイライラした時用の励ましの言葉を書く 挨拶を無視された！⇒無視された子は考え事をしていたかも！明日、もう一回やってみよう！返してくれるかも！とか こんな感じかな？参考にならなかったらごめんなさい。また何かあればここに相談してね。 んじゃ、バイバーイ(*･ω･)/
？
ストレスかな？イラついたら、鉛筆を紙にガーッてしたら良いと思います。頑張って！励まししかできませんが。