部活についでです…
こんにちは、私は中学一年生なのですが 最近部活が始まり外周もしています。 その時私は必ず置いていかれてしまいます。 同級生で同じ部活の子は15人程居るのですが みんな上級生のペースについていけています。 私だけみんなより一、二分遅れてしまいます そのせいで部活が憂鬱です。 どうして私は そこまで持久力がないのでしょうか。 シャトルランも平均並は行けているのに どうして外周では自分はこんなに出来ないの？と思ってしまいます。 また、外周のコツなどあれば教えて欲しいです
みんなの答え
辛口の答え
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長距離私も苦手だった…
現在高2のちーです！！ 私も中学の時外周とか よくやってたんだけど、 まあ、遅い方でした！ タイムとか関係ない外周なら、 無理に焦んなくてもいいと思うけど、 タイム関係あるんなら、 コツはとにかくペース崩さないこと！！ 短距離の時みたいにダッシュはしなくて いいから、一定の距離で自分の出来る限りの 速さで走るのが1番だと思う。 急に速くしたり、遅くしたりすると 足に負担かかって怪我するし、 息も乱れて余計きついから、 置いていかれる！！って思っても、 無理に速くしちゃダメ！！ ずっと走ってれば体も慣れてきて 速くなるよ！ まだ始まったばかりだと思うから、 焦らず自分のペースを見つけてみて！
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