呼吸がおかしい
最近色々辛いです。 学校行かないといけないとか考えると呼吸が結構荒くなる?んだけどどうしたらいいかな... 学校は行ったら楽しいです!
みんなの答え
辛口の答え
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精神的なもの
精神的なものなのでそういう時の呼吸法を教えます。 鼻から3秒かけて吐きます。次は鼻から5秒かけて吸います。 人間は呼吸が荒くなるとどうしても呼吸を意識しすぎて、逆に呼吸が苦しくなってしまいます。なので、軽く手で鼻と口を覆いながら呼吸してもいいですね。
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