大きな音をいきなりビクッてなってしまう
こんにちは！アシュティです!カテゴリー違ってたらごめんなさい! 大きな音について相談させて下さい!私はタイトル通り大きな音をいきなり?聞くとビクッてなってしまうんです。 例えば誰かが筆箱や水筒、教科書など落とした時です。他にもドアがいきなり閉まった時や誰かが大きな声を出したときもそうです。 そのせいで人にも迷惑を掛けてしまうんです! 前なんか学校で普通に授業を受けていたとき後ろの席の子が筆箱を落として私がビクッてなってしまってその子にごめんねぇ!と謝られました。 そんなことが２回くらいあって友達に申し訳無いです。他にも国語の授業の時、CDを聞くことになってそれで国語の先生がCDケース?を落として私は前の席だったこともあり盛大にビクッてなってしまいました。 そして国語の先生に苦笑いされて謝られました。ビクッてなると自分も心臓がバクバクして辛いです。 本当にこの症状?に悩まされています! 共感出来る方、なにかこの症状?についてわかる方は教えて頂けると嬉しいです!文章見にくくてごめんなさい!
みんなの答え
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僕もです！！
なんか先生が怒鳴ったりしたらめちゃくちゃビクってなるんですよ！友達のそのこと言ったらそんなことないと言われました。ハイリー・センシティブ・パーソンみたいです。こりゃたまらんと思いましたが別に相手は迷惑だと思っていないと思いますよ。お互い頑張りましょう！！
細心なのでは??
多分、それは症状ではなく「細心」なんだと思います。 もしかして、あなたは細かいところによく気がついたりしますか？ これは、Ａ型さんに多いんだそうで。(噂です) いつも神経を張り詰めすぎているんだと思いますよ。 対処法などは、リラックスすること。呼吸法などがいいんじゃないでしょうか。 でも、直さなくていいんです。あなただけではないですよ。大きな音にびっくりしてしまうのは、みんなそうです。 気にしなくて大丈夫ですよ。逆にずっと冷静にいられるなんて、そっちのほうが少ないんですから。
うちも、そうだよ
ここのサイトだけの話だよ 私は聴覚障害と広範性発達障がいを 持ってて、大きな音がかなり苦手です だから、学校でも音が大きいから しんどくなる時が多いです(汗) アシュティさんは恐らく、HSPか、感覚過敏だと思います。 親とかに相談したり、学校の保健の先生、 支援級の先生がいいと思います！ また、困ったら ここのサイトに送ってね！ 相談に乗るから！
HSP
たぶんアシュティさんは「HSP」だと思います。 まずは、家族や親友など、信頼できる身近な人に話してみるとよいでしょう。大切なのは、悩みを否定せずに聞いてくれる相手を選ぶことです。HSPのセルフチェックリストなどもあるので、相手にも評価してもらうとよいと思います。 もし、安心して相談できる人がすぐに思い浮かばなければ、専門家に相談するのも一つの手です。メンタルクリニックを受診したり、行政が主催する無料や低額の心理相談を活用したりするのも効果的です。
大丈夫！！
私もあります。 鉄でできた定規とか落としたときに めっちゃビクってなります。 だからあんまり気にしなくていいです。 それに、反応してしまうのはアシュティさんが 集中しているからだと思います。 参考になれば幸いです
共感できます！
はじめまして！初めての投稿ですが、お役に立てれば幸いです。 私も、似たようなことに悩みました。急に、というか、不意に、というか。 (今から半年ほど前ですが、)違和感を覚え、調べたところ、それらは、感じ方の違いだということが分かりました。だから大丈夫ですよー！そのような感じ方の人は、5人に1人いると言われていますから！ それで、体調を崩し、カウンセリングを受けました。そのカウンセラーさんの言うには、「深呼吸をすると、真正面しか見えていなかったものが、もっと広い視野で見えるようになる」とのことでした。（もちろん、気持ちを紛らわすこともできますし。)それから、少し楽になりました。是非、実践してみて下さいねー。 覚えておいて欲しいのは、「誰かは、自分の味方がいる」ということです。(現に、ここにいるので！) そして、溜めこみ過ぎないことです！ 「こんな音が苦手…」と思うのは、悪いことではないので、相談にあったような筆箱などが落ちて、申し訳なさそうな友達には、「こういう音が苦手で」と、さらっと言ってしまうのもひとつです。お互い頑張ろう！また会おう！ 長文、変な文章でごめんなさい。