その他みんなの答え:4

同じ事を何回も心配する、、

こんにちは。雪です。 最近、心配性が激しくなりました。何かに対して「大丈夫」と言われても、「本当に大丈夫かな」と思って不安になります。歩いたりする時も「何か踏んだかな?」と思っていちいち振り返るのを何回も繰り返してしまいます。そして「後ろにいた人に不審に思われたかな?」と思って不安になります。調べると強迫性障害と出てきました。 今も色々な事が不安でこの不安を落ち着かせる方法ありませんか? 長文と自分の話ばかりしてごめんなさい。どうか回答お願いします。

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
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私も!

私も強迫性障害に苦しんでます! えーっと!暴露法というのを やってみるといいかもー! 本当に大丈夫かな?ってなっても 一度無視してみてください! すごく嫌な気分になるかもだけど、 その間はゲームをしたり、イラストを描いたりして頑張って待ってください! そうすると自然と不安が減ってくる! 私も頑張って治そうとしてるから いっしょにがんばろー!


自分のリラックスできる方法を見つけて!

私も質問者さんと同じくすごく心配症に悩まされている者です。 辛い時はぜひ紙に書き出してみて下さい!一度頭の中が整理されるのでオススメです。 参考になれば嬉しいです


病院にいってみて

強迫性障害とゆう病気に似てます。 支障が出るようなら試しに病院(心療内科、精神科)に行ってみてください


病院

自分ではどうしようもできないので病院(心療内科など) に行くといいですよ。私はそれで治りましたよ。


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辛口

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ