ハードル走のコツ
こんにちは！ 体育でハードル走があるんですが 本当に苦手で… ハードル走のコツとかありませんか？
みんなの答え
辛口の答え
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コツ
チー太郎です。ハードルより少し前から飛ぶといいです！そのまま飛ぶと引っかかるので，前のめりになると飛びやすいです！
無題
振り上げ脚の膝を曲げないように、出来るだけまっすぐ振り上げる。 (膝が曲がってしまうと、ハードルにぶつかる可能性が高くなり、自然と高くジャンプしようとするため、タイムロスにも繋がるため。) 抜き脚は、自分の腰の高さまで足をあげ、ひざと足首を直角に曲げる ※この時、腰の高さまで足をあげないと、ハードルを倒す可能性が高くなってしまう。 振り上げ脚と、抜き脚が終わった後は少し走りますが、この後の振り上げ脚と抜き脚を交互にやっていき、感覚を体に染み込ませることが重要になる。
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