800m走のコツ
こんにちは! わたしは体育祭の個人種目で800mになってしまいました!そこで質問です! ①走るペース ②呼吸法 ③家でできる練習法 答えてくれたら嬉しいです!
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
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【#絶対見てください_。】
こんにちはっ｀・・´ #Lua_。です♪*。 早速本題に移りますねー！ 【本題】 ①マイペースより早め。ちょい走るのキツめぐらい*' '* ②鼻で2回スッスッって吸ってから口でハッハッ(2回) 早めの速度で「スッスッハッハッ」 ③体力を付ける。プランクとか目標１分３０秒。
すみませんけど､､､､､､､
私はただ走るのが好きで800mなんて走ったことないけど､､､ 多分こんな感じかな ①私は初め100mぐらいまで少しそのあとぶっちぎり(体と合わせて) ②すっすっはっはあのすごい人(誰だっけ？)のやり方で行けば？ ③私は太もも上げしています。初めは10回次11回と1回ずつ増やしています。 体育祭頑張ってください！
あのね！
こんにちは！パンケーキさん＾＾ 私は、陸上をやっているんですけど、やり方おしえますね！ ①走るペースは自分の体と調子に合わせてみてください ②あんまり、走っていると意識ができないと思うんですけど、鼻で呼吸して、口で吐く～っていうのをゴールまで続けると早くなります！ ③家でできることは、大体の自分の走るときの幅を確かめておくといいと思います。 ーアドバイスー ・走るときの最初の構えは、姿勢が低いほどいいです ・走っていてカーブのところがあるなら、体をカーブに寄せるといいと思います。 ・・・・・・・・余計なこと言ったのならすみません！！
陸上部員です
①タッタッタッくらい(フィッシャーズの楽曲「虹」似合わせるとめっちゃいい) ②鼻で吸って口で吐く(す～はっはっみたいな) ③あんまわかんないけど、呼吸の練習やっとくといいですよ！