最近ずっとネガティブ。ポジティブになる方法は？
タイトル通り、最近ずっとネガティブなんです。 特に大きな悩み事は無いですが、小さなことをなんでもネガティブに考えるので、どんどん追い込まれていきます、、、。 どうすればポジティブになれるでしょうか。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
まぁ
大きな悩みじゃないのにそれならもはやそれは自分の気持ち次第であってそれを対処できるとしたら自分の好きなことに没頭するしか方法はないと思われる
年下ですが失礼‼︎
私も最近はネガティブ思考です。私がよくやってしまうことは 周りのことをすごく気にしてしまう👩👩👧👧 （失敗したらどうしようやこうしたら相手はこう思ってしまうかもとか） 失敗ごとを考えたり思い出してしまう😭 （私は何をやってもダメなのかなとか） まずはこのことを考えないようにしましょう 投稿者さんはよく物事を考える人だと思いますなので一回息抜きをしたり自分がやりたいことをやってみましょう。楽しいことをする時はそういうことを考えることはできません🎶 息抜きをしてもだめなら頭を空っぽにして話したりすることをやってみてください楽しいですよ😊
自分もわかんないけど..
どうもっこんちゃっちゃっ!ヾ( ｡･▽･。)ﾉﾞ ぽのりんです♪ 自分もネガティブな方なんで答えになるかわからんけど答えます! なにごともポジティブに考えるには..↓ ・気にしない ・それと逆のことを考える 例えば.. 「本当のことを言えない」→「相手を傷つけないようにできる」とかかな! かな～とは思う! もちろん「すぐに」とか、「無理に」なおす必要はない! ちょっとずつ、ちょーっとずつ頑張ってみてください! じゃあねっ|*´▽`)ﾉﾞ+.*。 ﾏﾀﾈｰ♪
そうだなぁ
小さな事をネガティブに考えてしまうのなら、その裏側、つまりそれが起きて良かったことを考えてみたらどうでしょうか！ 例えば… 虫が周りを飛んでる→生き物に好かれる 舌を噛んだ→これから舌を噛んでも大丈夫になるようにする練習 何かしていておやつを食べ損ねた→その分、何かに集中できた 「ちょっと無理やり過ぎ！」って思われるのなら、小さな良いことを探してみると良いかも知れませんね。私の場合……今日友達と話せて嬉しかったですし、今日の給食が美味しくて嬉しかったです！ そんなふうに過ごしていると、思っていたより良いことがたくさんあるかもしれません。その良いことを見つければ見つけるほど、主さんはポジティブになれると思います。 主さんの場合…マヨネーズをかけてサラダを食べることが「良いこと」なのではないかと思います(*^^*)
うーん…
こんにちは、マヨネーズしか勝たないさん！そらいちごです。年下から失礼します。 そういうことなら、もっと可能性ある良いことを考えると良いと思います。具体的に言うと、例えば「失敗しちゃうかも」とか考えてると、どんどん悪いことばかり考えてしまうので、「でも、こんなことが起こって、嬉しくなるかも」とか、「こんな可能性もあるよね。」とか、できる自分を想像すると良いと思います。役に立たなかったら、ごめんなさい。では！
回りを気にせず自分に自信を!!!
俺は昔はネガティブだったけど自分に自信を持てるようになってから明るくなってね～なんか自分なんてとかじゃなくて友達に何々でるんだよとか言われたらこう返しな凄い!俺できないけど練習すりゃなんとかなるっしょとかさとりま笑いに回せば？
俺はポジティブです
多分ネガティブなことの逆をのことを考えればいいのでは？