むくみが…
こんにちはーだいふくです!本題ですが、私は足(特にふくらはぎ)のむくみがやばいです…^_^ 朝は全然なのに、夕方から夜にかけてむくみます。解消法などありましたら教えていただけると嬉しいです。よろしくお願いしますうう タメ口OK、辛口NGでお願いします。
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なあるほど…。
こんにちは!milkです。 なるねえしか勝たん! YouTubeに脚痩せがたくさんあるよ!これで、脚痩せもできて、一石二鳥♪ 後は、着圧スパッツ、足を壁に上げるっていうのもあるよ! お水も大事だよ! いろいろ飲み方はあるけど、ちょっとずつ適度に飲めばOK(*^^)v ほかにもマッサージ、ばんそうこうダイエットもあるから、自分にあった方法で、脚痩せも目指しちゃお! 一緒に頑張ろうね(*´ε`*)
私がやっている方法!
解消法というか……むくみを取る方法だと、血流をよくするといいよ! 例えば毎日お風呂に浸かったり、マッサージしたり、足を高くして寝たり(ちょっと分かりづらいかも)すれば取れると思う(^▽^;) 食べ物だと、バナナやキノコ、トマト…飲み物ではルイボスティーやハトムギ、ハイビスカスティーなど、カリウムを多く含む食材を食べるのがおススメ♪ あとは、着圧ソックスやタイツを使うのも効果あるよ!
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