どうしよう？

k-popアイドルって、ちょっとでも太ってると痩せてるのにネットで「痩せろデブ」って言われるから摂食障害になって痩せ細って肋骨浮き出てる人も多いらしい。あの体型は目指しちゃだめだよ。人には骨格とか体質とかあってそれは様々だから。 それに痩せるは正義、太るのは悪っていう考え方してませんか？ 確かにテストの点は高ければ高い程いいですが体重は違いますよ。 お菓子作るときに生地やくじゃん。あれも高ければいいわけではなくて丁度いい温度で焼ければいいみたいな感じじゃないですか。 体重はお菓子作りです。ネットで年齢と身長を入れると適正体重わかるやつあるからやってみて。 あと学校行ってないなら勉強、勉強したくないなら糊付け必要なタイプのジグソーパズルやお菓子作り頑張るといいよ。

私も最近すごく体重の事で悩んでます(>_<) 確かに韓国のアイドルとかは凄くスタイルいいし､痩せてますよね。 でも断食はぜったいダメですよ！まず痩せたいなら運動をした方がいいです！！ そのまま不登校になって､部屋にひきこもっても運動不足になって逆に太るだけです。(言い方キツくてごめんね) 学校に行くってだけでも少しは運動になるし痩せるかもしれません。私も､断食しようかなと思ってた時期があったので分かります… 人は努力すれば変わるものなので一緒にがんばりましょう！(> <)

成長期や思春期の子どもの頃は過度に太っていなければ食事を減らすダイエットはオススメしません。断食は絶対にダメです。 大事な体の基礎を作っている途中なので、身長が伸びない,くびれが出来なくなる,胸が成長しない、、など、デメリットがたくさんあります。 体をしぼって理想の体型になるのは大人になってからの方がいいです。 　でも、運動するのは全然アリです。 外にあまり出ないなら部屋でダンスをするのはどうでしょうか？ 好きなアイドルグループの振り付けを完コピする、というような目標を立てたら継続出来ると思います。 　また、コンプレックスはあまり気にしない方がいいです。 アイドルの皆さんは堂々と自信に満ち溢れてますよね。そこも魅力的に感じる一つのポイントだと思います。なのでリュジナ～さんも少しだけでもありのままの自分を愛してみてはどうでしょうか。難しいことでしょうけど、自信が出来たらお洒落も楽しくなりますよ。また、どうしても自分が嫌なら整形という道もありますしね。 　長文失礼しました。リュジナ～さん！無理せず頑張ってくださいね！応援してます*

こんばんは。（書いてる時間夜なので） ※今は過度なダイエットは、絶対にしないでください※ 理由は、今あなたは11歳と成長期に入ったばかりです。 体は、成長するための栄養を必要としています。 そんなこれからにも関わる大切な時期に食事制限を行なってしまうと体調を崩したり、不健康になったり、将来に大なり小なり影響は出ます。 単純に食べた分以上動けばいいのですよ。 いつも野菜を多めに食べたり（肌にもいい）、運動後プロテイン飲んだり（近くのコンビニとかで売ってる物でもOK。サバスを自分は、飲んでる）と無理のない範囲で効率的に行える事をしてみましょう。 【オススメの運動】 ・ダンス 好きなk-popアーティストの曲のダンスとか。（全身を大きく動かす曲が更に◎）（ダイナ◯イト、YESorY◯Sなど） ・縄跳び 全身運動なので。 ・なるねぇの動画の真似 自分は、あんまりやった事ないけど楽しいらしい。ソーラン節おススメです。（←これだけした）元々ソーラン節きついけど更にきつくなってたので。 こんな感じです。

こんにちは、夢來です♪ 私も小学4年生から6年生の今まで不登校です……。いい回答が出せるかは分かりませんが……(^o^;) 家のなかで出来るストレッチなどをするのもいいと思いますよ！ 私も来年から中学生ということで体力作りに外で歩いたりはしますが、質問者さんが外に出にくい様子だったら柔軟をして体力を作ったり、ストレッチのようなゆっくりとした動きなら毎日続けられるし代謝をUPさせて痩せやすい体にもなりますよ♪(寝る前などにストレッチを行うとより効果的！)

あーゆー人たちは、ほんっとうに綺麗な人たちしかいない。 しかも、まだ大人になるまで顔はわかんない。 言うて私も顔に自信ないけど、意外と芸能人は個性を出して出ている人もいる。（馬鹿にしているわけではない） あと、痩せたいのはわかる！ 大人たち小学生だからやめとけとかゆーけど気持ちめっちゃわかる。 だけど、断食するのは駄目、じゃないかな。 おすすめは、朝は食べていいから夜はそこまで食べない。なるべく水のむ。そーするとお腹いっぱいになるから。そんな感じ？ コンプレックスは、案外友達といればなんとかなったりもする。 もう本当に辛ければ、自分を偽っちゃえばいい。 意義は見失うけど、案外それでも楽しい。 そして、世の中にはもっとコンプレックスある人もいる。 だから、大丈夫。 途中から話変わっちゃったけど、 同年代同士、殆ど同じ悩みだけど、まぁがんばろ。

初めまして！さっそくですが、けいたいやタブレット、ＰＣなどありますか？それを使います．ユーチューブやけんさくができるもの？で、調べてください！１つ目．生きる 生きるという曲です．不登校の人に関する曲です！２つ目、あなたの夜が明けるまで これも１つ目と同じように曲です。世界．この世が終わると設定いした曲です．（ちょーかんどうするから！）３つ目は、ＢＴＳさんのPermission to DanceとFilm out ２つとも元気がでる（Ｆｉｌｍ ｏＵｔは感動する）曲だからぜひきいてみてね！ かん国アイドルは関係ない！自分を見ないと！自分にもいいところあるんだから！自分を責めないで、自分に勇気がないとこれから先つまずくことが多くなっちゃう！前だけを見て自分だけの道を進んでね！ではアン二ョン！

不登校になっても将来的に、受験で困ったりするからいいことないよ... 何か食べ物を食べないのは、体調を崩す原因になったりもするからやめておいた方がいいと思われます。