取り組みやすい運動を教えて！
ちっけです。最近、自分の体重や体型に危機感を感じるようになりました。 今の体重は中度肥満の範囲内です。今までは気にしてなかったんですが、周囲のめが気になるようになってきてからは、せめて軽度肥満くらいには減らしたいと思うようになりました。でもこの時期は無理なダイエットはダメとかよく言うじゃないですか。なので、夏休み中には運動の習慣をつけたいです。 私の家にはリングフィットがあるんですが、それを家族の前でやる勇気が無いです。以前「毎日腹筋20回」とかやったんですが、最終的に続けられませんでした。ランニングとかもやる勇気がないです。 というわけで、一人でできて、取り組みやすい運動があったら教えて下さい！
みんなの答え
辛口の答え
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スケボー
スケボーがおすすめだよ。 お金もかからないし、たいかんを鍛えることで痩せたりダイエットになることが期待できます。
オススメ
縄跳びがおすすめですかね 簡単だし
日々できること
俺が提案するのは、 ・立っている時常につま先立ち ・座る時腰を立たせる です！結構簡単なことだと思いますが、結構キツイです！
あまりいないだろうけど...
僕は関東の某大手私鉄の沿線に住んでるんですけど、カメラもって沿線を歩く事ですかね...時間押してるので失礼します。
楽しい！
サイクリングとか楽しいです＼(^o^)／
マンションストレッチ！
どーも小４のゆにゃです！さっそく答えます！ 私はマンションストレッチをやっています。調べて、(ユーチューブでもOK)マンションストレッチと入力してみてください！たぶんいっぱいででくるとおもいますが、自分が長くできそうのを選んで下さいね絶対！ 役に立ったらうれしいです！バイバイ(@^^)/~~~
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