心
最近寝るときに、息がしにくくなったり、嫌なことを考えたら気持ち悪くなったりします。これってよくありますか? その時はどんなふうに対処していますか?
みんなの答え
辛口の答え
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私も似た様な感じです
私は、 息がし難くなるはあんまり無いですけど、 嫌なこと考えちゃった時は、自傷したくなるから困ってます。 そう言う時は自分に思考させない様に スマホいじってます。 とりあえず自分が考え事をしない様にしてます。
分かります
こんもぉにんぐ*´・ωヾ) ぽわです♪ 寝る時に息がし辛くなりませんが、 嫌なことを考えると気持ち悪くなるのは とても分かります…! 心と体は関係している的な感じでは ないでしょうかね? それでは×ω×。
私も同じです!
そういうとき私の場合は、取り敢えず起き上がって楽な体制になり深呼吸で息を整えます。
分かる
我BLACKと申す、BLACKです たまにありますね。 自分の場合は音楽イヤホンで爆音で流しています。 短くてすみません( ̄▽ ̄;)
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