筋肉痛が来ない
こんにちわ、4649です 1週間ぐらい筋トレをしているのですが筋肉痛が来ません 筋肉痛がくるくらい筋トレをしたほうがいいのでしょうか。 回答おねがいします
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追加!というか謝罪です!
こんにちは!! 瑠月です! 4649さん! 4649さんのニックネーム間違えちゃいました… ホントにごめんなさい!(*- -)(*_ _)ペコリ 間違えて4619って書いちゃいましたー ごめんなさいっ!
それぐらい筋肉が追い付いてるから!
こんにちは~! 瑠月だよ★ (*- -)(*_ _)ペコリ 本題へ! それぐらい筋肉が追い付いてる(?)からじゃないかな? だって筋肉痛って使ってなかった筋肉が使われることによって硬い筋肉が柔らかくなって筋肉痛が起きるって聞いたことある。 だから4619さんが筋トレしてる部分はもう十分にほぐれてるってこと! だからもうちょっとレベル上げてもいいんじゃないかな! でも無理はしないでね! 頑張って! (‥)/~バイバイ☆彡
平気じゃない?
筋肉痛になるからいいわけではないです 筋肉痛にならなくてもしっかりと筋肉に聞いていると思います。 逆に筋肉痛になるまでやって継続できなくなったら元も子もありません。 自分のペースで行きましょう
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