「ストレス源から離れる」というけれど･･･
音湖です。 よく、精神科のページで見かけるんですけど、 「ストレス源から離れる」ってあるじゃないですか。 でも私の場合、ストレス源が多いんです。 学校・学級・人間関係・友達・いとこ・インターネット・勉強・親 これすべてそうです。これから離れるとなると、ろくに生活が送れなくなります。 まず、友達・いとこは会いたいのに会えないからストレスになっているのに、さらに悪化？します。 インターネットもそうです。 自分に合ったストレス解消方法もわかりません。 どうすればいいでしょうか？
みんなの答え
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確かに
うん、 何か分かる気がするな。 ほんとそうだよね。 私、アトピー持っているんだけれど、 ストレスが原因って言われる。 だけどさ、私たちだってわざとストレス 持ってる訳じゃないし。 そもそもさ、ストレスって何？っちゅう 話だよね。 生きていくなかでなんにもストレスがない人なんていない。 多分ね。私が思うには、 人間って、プライドが有る限りは ストレスってかならず出てくると思うんだよね。 だってさ、大体は 劣等感とか思春期問題とかでしょ。 そういうのって。プライドがなかったら 感じないと思うの。 あっているかわからないだけど。 そういうことを理解したら、ストレスがあっても 乗り越えられるんだよね。 だから、回答させてもらいました。 主さんのストレスが少しでも楽になりますように。 ではでは( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
全て離れるんじゃなくて……
全て離れるんじゃなくて、一部だけ離れればいいんじゃないでしょうか？ 例えば、学校を休む。 これだけで主様のストレスの源、 【学校・友達・学級・人間関係】 からはなれることができます。 全て離れるのが本当はいいと思うんですけど……。 流石に無理がありますよね。 学校を休むのは完全にストレスの源からは離れられませんが、少しは楽になれると思います。
離れ方にも種類があってね
おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。 離れ方にも種類があります。 完全に離れることだったり、 少しの期間離れることだったり、 色々あるんですね。 それを上手く使い分けると、 いいのかなぁと思います。 友達と会いたい時は会って、 会いたくない時は会わない。 完全に会わなくするのではなく、 時と場合により分けてみたり。 インターネットは、 仮にインスタがストレスだとするのなら、 スマホから完全に離れるのもありだけど、 それじゃ困るから、インスタを消して、 他のアプリはやる。みたいな感じで、 分けるといいと思います。 自分に合ったストレス解消法は、 そんなすぐには見つかりませんよ笑 私もそうでしたし。 だから私はまず、 人のストレス解消法を真似てました。 自分でやってみて、これいいなとか、 自分と合ってるなって思ったら、 もうそれは自分に合った解消法ですよ。 だから人のを真似てみるといいかも。 難しく考えなくても大丈夫。 私のおすすめの解消法は、 軽い運動がオススメです！是非！
気にしないことです
こんにちは、七草です。「気にしないことが、一番だと思います。とにかく、リラックスしてみてください。心に余裕を持ちましょう。」私は、精神科の人にそう言われましたよ。少しでも参考になれば幸いです。では、頑張ってください！応援してます！