体のなやみみんなの答え:2

最近、全然寝れない

こんにちは! tokucha-です! 早速本題ですが、ここ1ヵ月、全然寝れないんですが... 1番ヒドいのが、1時間しか寝れなかったときです。 みなさんはそういう経験ありますか? (解決策まで書いてくれるとうれしいです。)

みんなの答え

辛口の答え

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そうなんですか

こんにちは。よろしくね。 もしかしたらストレスではないでしょうか。ストレスで寝れなくなる方は多々います。 ストレスの原因などがわかればいいのですが。なにか思い当たることはありますか?


わかるー!!

俺も何回か寝られなくて困ったことがあります。 なんか……寝られなくて。目が閉じなくて。 眠気が来なくて……辛かったです。 主様は、以下のことに当てはまりませんか? ・日中運動をしない ・毎日起きる時間と寝る時間がバラバラ ・ご飯をちゃんと食べていない ・日中寝ている ……この4つのうちのどれかに当てはまれば、それが原因です。 日中運動をしないなら、運動してください。 起きる時間と寝る時間がバラバラなら、揃えてください。 ご飯をちゃんと食べていないなら、ちゃんと食べてください。 日中寝ているなら、寝る時間を15分くらいにしてください。 そうすれば、夜寝れると思いますよ。


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※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ