辛い気持ちの処理法
こんにちは、たどです。 本題 最近僕は何も無いのに気持ちが辛くなったり、酷い想像をしてしまいます。その時にどうやっても気持ちの整理がつけられず、リスカして落ち着きます。 できればリスカ以外の方法で気持ちの整理をつけたいんです。どうすればいいでしょうか。
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
参考になるかわかりませんが、、、。
僕もリスカをしていて、 スクールカウンセラーさんに相談しました お役に立てるかわかりませんが少し紹介します 一つ目は氷を手で握ってみるといいそうです 痛いけど傷はつきません ２つ目は紙に殴り書きをするといいそうです 自分が思っていることとかをなんでもいいから書いてみるといいと思います でも無理にリスカをやめるのは良くないです リスカってするとやめられなくなっちゃいますよね 少しずつでいいので自分に合った方法で試していってください 曲を聴くのもいいと思います！ 後は寝るとかですかね、
手枕ー
手枕をして落ち着かせてるよー
溜め込まないでね！
リスカは良くないですが、それより自分の辛い気持ちを溜め込むのはダメです！ 何もないのに辛くなっちゃうのは、何もないからだと思います。 そのままですが、たどさんは暇なときに辛い事を考えちゃってませんか？ 人は忙しいと時間がないので、不安になったり辛くなったりする事ってあんまりないんですよね。 なので、たどさんも自分の好きなことをたくさんして物事に集中しちゃえば辛い事も考えなくなると思いますし、なによりストレス解消になると思います。 あと相談とは関係ないですが、錆びたカッターで切るのは絶対やめてくださいね！破傷風になっちゃいます！ 少しずつ楽しいことをしてリスカはできるだけ控えるようにしましょう。 応援しています！(*^^*)
押し殺そうとするのだけはNG
自分が思う良い方法 ・クッションなど殴る ・誰もいない時に号泣する ・好きな事を思い切りする ・音楽を聴く 相談が一番手っ取り早いけど、それは考えてみて。 とりあえず、無理に押し殺そうとするのだけは絶対ダメ。自分は整理する方法が分からなかったから押し殺し続けたけど、更に性格が捻くれて辛い事があっても何も思わなくなる、って感じのヤバイ症状が出たし、それが本当に自分の為になって無いと思ったし。これはあくまでおススメだから、自分にあった気持ちの整理方法を見つけてね。
リスカは、やめて！！
こんにちは！Rです！ たどさん、タイトルのとおり、リスカは、やめてください。 それで処理法ですが、私の場合は ・相談する ・紙に書き出す→破り捨てる などです。 一番は、相談することをおすすめします。相談窓口なども、あるので！！ どうか、リスカは、やめてくださいね！頑張ってくださいー！！