人生を変えたいんですが、、

こんちゃ！ゆあまるです！上から目線だけど許してね！ 世の中には生まれ変わるということさんみたいな人はいっぱいいます。 だからあなただけじゃありません。安心してください。 鬱は辛いです。でも私はなったことがありません。 本当の辛さを知りません。でも辛いというのは知ってます。 生まれ変わりたい。と思うのであればまずは人に相談してみてください。 カウンセリング、SOSミニレター、親、そしてキズなん・・・・ あなたの味方はいっぱいいます。 だからその人たちに頼ってみてください。

挨拶が一番大事です。第一印象とかそういうので結構好印象を持たれます。私そうでした。普段から挨拶しましょう、 老若男女みんなに。 簡単な事だし、こんなに小さな事ですがこれで私は実際に変われました。小さいけど大事な事だと思います。

主様は絶対変われます。俺が保証します！ 俺、いじめられてたんですよね。 で、友達はいない・信頼できる人はいない・誰からも見放される……。 そんな人でした。ここまで明るくなかったです。 毎日死にたくて。でも死ぬ勇気はなくて。消えたくて。生きていたくなくて。 ……そんなんだったんです。 でも、俺は変われました。 俺は、生きる意味を見出すことができました。 主様の生きる意味はなんですか？ その意味のために一生懸命毎日生きること。 無理に明るくなっても、日々苦しいだけです。 俺がそうだったからわかる。 毎日愛想笑いしたいですか？毎日人の顔色を伺って過ごしたいですか？ そんなのは嫌じゃないですか。 まずは、楽しく生きてみること。 それを大切にしてください。 人生、楽しんだもん勝ちです！ 無理して笑わなくていいし、泣くのを堪えなくてもいい。 とにかくenjoyです！

私も鬱で、自傷行為をしないと生きていけない体ですし、 自殺未遂もしましたけど、なんとか今まで生きてきました。 ぶっちゃけると自分を変えるということはとても難しいことです。 1つ目は、自分を偽らないことが大切です。 偽った状態で友達ができてしまうと、更に自分を傷つけることになってしまいます。 本当に信頼出来る人にだけ「自分は鬱だ」「病んでしまう」と、伝えておくと助けてくれることがあります。 また、過去に何か辛いことがあった人だと、相手もそのようなこがあった人なので助けてくれることがあります。 2つ目は、「今日も生きていてえらい！」と自己暗示することです。 自分でそれをするのが難しい場合は、私が沢山言ってあげます！(((( 『まだ11歳なのに辛いことをたくさん乗り越えてきてえらいよ！ 周りにいる人にも言えないからここに来たんだよね！えらい！ 今日も呼吸しているだけでえらい！生きているだけでえらい！ 沢山努力してえらい！していなくてもえらい！めっちゃえらい！』 これ良いなと思ったらスクショして保存してもいいですy…(((((殴 楽になれたかな？笑

絶対変われるよ！ まずは、小さなことから始めるといいかも！ 鏡の前で笑顔を作ったり、答える練習をしたり、 でも時々、休憩してゆっくり休むといいよ！ 少しずつ 少しずつ頑張って、でも無理はしない。 これが一番だと、自分は思うよ！

仮に、頑張って明るく人気者になれたとして、その先を考えてほしいんです。 本当は暗いけど、無理して明るく振る舞う………そして疲れて戻ってしまう、または以前よりも暗くなってしまう。そんな未来が私には見えます。 変わりたいのなら絶対に焦らないこと、無理をしないことが大切です。 消えたいって、それだけつらいんですよね？ つらい自分を労ることに目を向けませんか？ そうして余裕ができると自然と元気になります。時間はすごくかかりますが、1番リスクが低く、自分を変えられると思います。 カウンセリングはどうですか？カウンセラーさんとのお話で、自分を客観的に見れるというか、少しエネルギーを得られたり。