泣かないとやっていけない
毎日泣いてます。どうすればいいと思いますか。 僕にとって泣くことは栓抜きみたいなもので、不安や鬱憤、悲しみなどのストレスを吐き出す1つの方法です。 勿論泣いているときに反芻していますから、泣いている最中は辛いです。でも泣き終えたらスッキリします。 前に一週間ほど泣かなかった日がありました。その一週間は忙しすぎて泣く暇がなかったんです。 泣かなかったときまず起こったのは体調不良です。体自体は悪くないのに目眩や立ちくらみ、軽度の頭痛や食欲不振に襲われ、一週間ふらふら状態でした 多分泣くことがストレス解消になってるんだと思います。 他にも好きなアニメを見たり、歌を聴いたりゲームをしたり。楽しいことはしてますし、それもストレス発散にはなってると思います。でも泣くことが一番大きなストレス発散になっていて、高頻度でないと体調にまで影響が出てしまうんです。 そんなに溜まってるんでしょうか。 毎日30分ー1時間は泣く時間を作ってます。じゃないとやってけなくて、なんなら1日に2回も泣くことがあります。 これって追い詰められてるんでしょうか 他に良い方法ってありますか？
みんなの答え
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どうもしなくてもいい
おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。 はい、そんなに溜め込んでいるし、 追い詰められています。 あなたが思っている以上に。 体がまだ動くからって、 自分の心を無視していると、 その影響はいずれ体に現れます。 私もそうでしたし、現状であなたも。 たとえ目が腫れたとしたって、 あなたがスッキリするまで、 たくさん泣くべきです。 それがあなたの心を追い詰めない方法なら。 あとこのサイトもオススメです。 まぁでも私自身も、 泣くのが1番のストレス解消なので、 泣くにまさるストレス解消方法に、 出逢った事がないです笑 毎日泣いていいですよ。だから、 どうもしなくてもいいし、 悪いことなんか何一つないです。 辛い時くらい泣いて、 スッキリできたら、 深呼吸してまた立ち上がればいいよ。 けど、このサイトもぜひ頼ってね。 きっとみんなあなたを心配して、 回答してくれると思うから。
無理しないでくださいね
泣くことがストレス発散になるというの、私も何となくわかります。というのも私も主さん程の頻度ではないですが、泣いてストレス発散することがあるんです。そういう時はすごく疲れていることがほとんどで、疲れて疲れてどうしようもなくてイライラだとかモヤモヤだとか、なんというか負の感情で心を覆われているようで。そんなときに泣くと、いろんな感情が全部リセットされて、スッキリというのは変かもしれないですが もや が晴れたような感じになるんです。私は泣くということはストレス発散の一つの方法なのではないかと思います。ストレスがたまって溢れそうになったときの栓抜き、主さんと同じです。だから無理にやめて、泣かないようにする必要はないのではないでしょうか。強いていうなら誰かと話すことはいいストレス解消法だと思います。何でも話せる人が一人いるだけで気持ちが楽になりますよ。なんにせよ無理だけはしないでくださいね。休んだり、泣いたりしながらストレスと主さんなりに上手に向き合っていけるといいですね。
相当無理をしてらっしゃると思います。
精神科に行ってみてはどうでしょうか？気持ちが楽になるのでは？
自分が...
自分がそれでいいと思うならそれでいいよ！ 無理に新しいことをしなくていいよ！