最近急に不安になります
一昨日くらいから夜眠る時に何故か急に不安になります。 部活で自分だけ上手にできなくて部活に行きたくないな、と思うこともあるのですが、それが不安の正体か、と言われるとそうじゃなくて、、 とにかくすごく不安で、すごく怖くて… 一昨日は、何故か涙が出てしまいました。 昨日は一昨日までひどくなかったのですがすごく怖かったです。 これは何故でしょうか？ 対処法などありますか？
みんなの答え
辛口の答え
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大丈夫だと思うよ。
未来のことを考えるからだと思います。 大体の人間は未来のことを考えるときネガティブなことを想像します。 これは人間が今まで生き抜くために役立ってきた本能です。 思春期だとホルモンが不安定だったりしてこれがマイナスに大きくなります。 わたしは寝る前にネガティブなことを考えず、羊の毛の中にアクリル絵の具を入れてDJになるというわけのわからない想像をして寝るのでそういうことがありません。 あとは副交感神経と交感神経のせいです。 思春期に関わらず夜になると人はセンチメンタルな気分になって泣きやすくなります。 あなたも成長してるということでプラスに捉えてもいいと思います。
私も全く同じ！
私も、夜と朝にすごく不安になります。 学校も部活も、多少辛いことはあっても、ここまでの不安に繋がるとは考えずらいし、寧ろ部活は楽しんでます。 それなのに、目が覚めた瞬間動悸に襲われ、今日は涙まで出てきました。 私の場合、行ったら気持ちは落ち着くんですよね……不思議です。
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