(トウシューズをはいている人)もうすぐトウシューズをはきます
こんにちはゆりりんです 本題どうりもうすぐトウシューズをはきます。爪のケアや、トウシューズをはくためにひつようなトレーニングやストレッチはなんですか 回答おねがいします
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こんにちは!
さっそく答えるよー! <ケア> ①必ず爪は切って、清潔にしておく。(巻き爪とかになっちゃう) ②足の皮がむけたりしたら、テーピングをする。 テーピング…バンソウコウ、冷えピタ、テーピング用テープ の順にはる。ちょっとキツめにやらないと、踊ってる時にとれちゃうよ! <卜レー二ング> とにかく基そをてってい的に! セラバンドを使うと、足が強くなるよ。 ス卜レッチにも使えるからオススメ! セラバンド…セラバンドで足先をはさみ、足を上下に動かす。フレックスの状態からだよ!くわしくはYouTubeを見た方が分かりやすいと思う! 卜ウシューズをはく最初の三か月くらいは、比較的ジミレンが多いけど、それをシッ力リやれば踊りは上手くなるよ。 卜ウシュズはプリエが命!はじめは怖くても、きちんとプリエをすれば何とかなるから!!w ゆりりんちゃんも頑張ってね(≧w≦)
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