すぐに感情的になってしまう。
こんにちわ。ほっしーです！皆さんは先生に怒られたことってありますか？私は、たくさんあります。そして怒られるたびに大泣きします。今回はそのことで相談です。 私は、とても感情的です。自分の考えを持っていても、他の人の考えを聞くと、すぐにその考えに流されてしまいます。それに、ちょっとしたことですぐに涙目になってしまうし、逆に怒ると、すぐにカンカンに怒ってしまいます。そのせいで、先生に怒られたときにはすぐに泣いてしまうんです・・・。強メンタルもっていても、これじゃ意味がありません・・・。 なんというか・・・。「自分が悪いから、怒られても仕方ない。」っていうのは当たり前だから・・・。先生に怒られることは、大切なことって、自分を追い詰めるっていうか・・・。「こうしなければ・・・。」「あの時こうしておけば・・・。」って思考に陥っちゃって。 先生に怒られる＝私に対しての忠告、って思ってるから、私が悪いんだって言うのはわかっていても・・・。負の無限ループに入っちゃうから・・・。どうしていいのかわからないです。 そもそも私自身、強気で、メンタル最強のキャラだから、泣いてるところを見られるのがハッキリ言って嫌いなんです。 職員室に呼び出されたり、教室の前で怒鳴られたり・・・。自分で思いっきり泣くのはいいけど、見られるのキツイ・・・。私が泣き虫なの知られたくないし、感情的なのは、家族にバレてるけど、他の人に知られないようにしないといけないし・・・。 感情的なのを、治すためにはどうすればいいですか？教えてほしいです・・・。こっそり、泣けるものをみて体制上げるぞ！ってしたことはあるけど、結局無駄っていうね・・・。うわぁー。どうすればいいんだー（泣）対策お願いしますぅ・・・。なかったら、励ましてください。
みんなの答え
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続
おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。 先生に叱られた時、 自分を追い詰めてしまうようですが、 反省の一環でもあり大切なんですけど、 自分が辛くなるまで追い詰める必要はないですよ。 あと、1枚目の時の最後の、 感情的の治し方について。 字数きてて薄くなったので追加。 感情的になる時ってまだこの子ども時代、 大体は自分で止められないことが多いと思うのね。 だから今はまだ少し難しいかもしれない。 誰しも、数秒時間が必要だと思う。 感情的→冷静、になるのは。 その中でも色々考えた結果、 自分が感情的になる瞬間を見極めて、 「今、感情的になってる」と気づいたら、 1度立ち止まって1歩引いて、 脳にたくさん酸素入れて(深呼吸) 落ち着け落ち着けって唱えたらいいと思うよ。 てか私がそうしてんだけどね笑 これもそう簡単にすぐに出来ないからさ、 経験と場数が必要。 だからゆっくりゆっくり、 出来るようになっていけたらそれで充分！ ちゃんと考えれてること自体、えらい！ だからきっと大丈夫だね。
自信ないわごめん
おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。 あなたのその分析、素晴らしいです。 感情的になってしまった後、 「あの時ああしとけば…」って、 (後悔とも言うけど) 良かったことと悪かったことを、 判断できていることが素晴らしいです。 それって誰でも出来ることじゃないから。 感情的になっても、 その後にちゃんと自己分析して、 もしまた似たようなことが訪れたら、 次はこうしよう、とかって思えていると良いし、 それが実際に実行できるともっと◎ですね。 まぁでも実際行動出来ない時もあるから、 その時のことも踏まえ考えられると100点！ 誰かの前で泣くのはキツいかもだけど、 その後にもっとキツくなるのは自分です。 恥ずかしかったりとか色々あるけど、 人に見られたって3分後には忘れられてるし、 10年後に覚えてるのは自分だけ。 と考えると少しは楽。 泣きたい時に泣いてみるのも意外と大事。 1度、我慢せずに泣いてみるのもいいかも。 感情的を治すのは、 感情が変わる瞬間、その都度止まって、 深呼吸&自己分析できるといいと思いますよ。続
自信ないわごめん
おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。 あなたのその分析、素晴らしいです。 感情的になってしまった後、 「あの時ああしとけば…」って、 (後悔とも言うけど) 良かったことと悪かったことを、 判断できていることが素晴らしいです。 それって誰でも出来ることじゃないから。 感情的になっても、 その後にちゃんと自己分析して、 もしまた似たようなことが訪れたら、 次はこうしよう、とかって思えていると良いし、 それが実際に実行できるともっと◎ですね。 まぁでも実際行動出来ない時もあるから、 その時のことも踏まえ考えられると100点！ 誰かの前で泣くのはキツいかもだけど、 その後にもっとキツくなるのは自分です。 恥ずかしかったりとか色々あるけど、 人に見られたって3分後には忘れられてるし、 10年後に覚えてるのは自分だけ。 と考えると少しは楽。 泣きたい時に泣いてみるのも意外と大事。 1度、我慢せずに泣いてみるのもいいかも。 感情的を治すのは、 感情が変わる瞬間、その都度止まって、 深呼吸&自己分析できるといいと思いますよ。続