破壊衝動?的なのを抑えたい
カテゴリわかりませんでした どうもりりです マジでどうしたらいいですか 私イラついたり嫌なことや悲しいことが あった時とかに 無性に物が壊したくなるんです 今その状態です 私二段ベットなんですけど ベットの壁を蹴りながら書いてます イラついたりすると物が壊したくなって いろんなとこを蹴ったり 脚をバタつかせたり 壁とかに八つ当たりしたり 物を壊そうとしたり 鉛筆などを折ろうとしたり 息が少し荒くなって はぁはぁいうんです どうしても動いたり何かを壊さないと 落ち着かなくて本当に困ってます 同じ部屋にいる弟にも迷惑かけて 本当に嫌です 誰か対処法教えてください助けて下さい
みんなの答え
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*゚∀゚)*。_。)ワカルワカル
どーもkapimiko(小6)です。とてもわかります。 多分、イライラ、悲しみなどでストレスが溜まっていると思います。 そういう時は、紙に鉛筆でぐるぐるぐるぐると丸(塗りつぶす)を書いてみてください。筆圧も濃くすると、なんかスッキリしますよ。
わかる
わかります。 そういうときは、あまり良くないですが手で食べ物を勢いよく食べると良いです。
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